私密處的不舒服幾乎是所有女性族群難以啟齒的問題,臨床統計顯示,每2位女性就有1位有私密處感染的困擾,而且長期的交互感染與反覆用藥變成慢性發炎,造成身心不適,甚至影響受孕能力。專家表示,想要降低私密處感染的機率,首先得維持其酸鹼值和提高免疫力,利用好菌趕走壞菌,才能有助於維持私密處的健康。

私密處發炎有哪些原因?

台灣國立陽明大學教授蔡英傑說,天氣轉變會引發體內荷爾蒙變化,進一步改變泌尿道與陰道內的酸鹼值,如果再加上過度疲勞、霉菌或細菌感染等原因,就很容易造成私密處發炎。女性族群因為尿道結構較短,所以比男性更容易產生尿道發炎;當衛生習慣不良,或是因為壓力、生活作息不規律導致免疫力下降,就很容易讓細菌進入尿道而引起發炎。

另一方面還要特別注意陰道感染,陰道本身有細菌存在,這些細菌的存在自成一個平衡環境,也擁有抵抗外來壞菌的能力,衛生習慣不良、太髒亂的環境、穿了太緊的褲子,都會讓細菌有機會孳生,或者壓力大、熬夜等造成免疫力降低,就可能讓壞菌勢力坐大,破壞菌相平衡而發生感染。

在正常情況下,女性陰道存在許多乳酸桿菌,使得私密處維持在pH值3.8~4.2的弱酸性環境中,具有抑制病菌滋生、預防感染的作用。然而,當私密處的酸鹼值出現變化時,其抵抗力會明顯減弱,此時容易被細菌侵襲而引發紅、腫、癢的發炎反應。

選對菌種才有抗菌效果

(shutterstock)
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蔡英傑提出,很多人會誤以為一般保健腸胃的益生菌,對於女性私密處有守護力,其實要正確選擇對私密處有幫助的益生菌,才能達到保護效果。在歐洲進行的一項研究發現,雖然在5種不同的「益生菌菌株」測試中都發現對於白色念珠菌感染有抑制功能,但其中IMC501/IMC502益生菌菌株可產生更顯著的抗菌效果,不僅對於陰道常見各種壞菌的抑菌效果最佳,而且對子宮頸細胞的黏附力最強,能增長作用時間,還有抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌生長之能力。

此項針對35位女性受試者連續7天給予IMC501/IMC502益生菌菌株的臨床試驗發現,治療後有一半的中度陰道炎患者得到舒緩;而且在受試後第28天的後續追蹤中,仍可在34%受試者的陰道抹片採檢到IMC501/IMC502益生菌菌株。同時也證明,藉由特定菌種定植可維持陰道健康菌叢組成,以降低陰道發炎的機率。

由此可知要適當補充特定針對泌尿與陰道防護的益生菌,才能維持菌叢平衡,達到長期維持女性健康的效用;而在治療上,也會建議輔助使用蔓越莓相關產品,達到舒緩症狀之效。

穩定維持體內好菌數量

蔡英傑補充說,除了泌尿道與陰道感染的問題之外,體質變差、皮膚長痘、內分泌失調等問題,也是許多女性無法擺脫的困擾。曾有一項研究針對20位有青春痘的成人進行實驗,給與服用SP1益生菌12週,大部份受試者不但明顯改善皮膚外觀,而且青春痘的症狀也得到緩解。

綜上所述,無論臉上擦多少保養品,或是使用多少私密處保養的外用產品,倒不如常態性攝取好菌,穩定維持體內的好菌數量,才能由內而外地改善體質。因此建議在選購益生菌時要包含IMC50/IMC502、SP1的產品,不但能降低泌尿道與陰道發炎的機率,還能幫助調理好氣色,一次改善臉上長痘、膚質變差、內分泌失調等多重問題。

(shutterstock)
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蔡英傑提醒女性朋友,不正常的作息、暴飲暴食、新陳代謝能力下降等因素,都會讓好氣色一點一滴流失,所以要經常吃好菌,也要選擇有添加植萃物如蔓越莓、洛神花、香瓜、鼠尾草的益生菌,有效補充所有女性需要的前花青素、熊果酸等,讓內外保養更加全面。

此外,私密處的清潔用品應儘量避免「非必要」的添加物,成份應達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主,避免不需要的成份,以維持體內與體外的天然保護力,才能讓私密處保持在健康無負擔的狀態。◇