牛油果，是營養密集型水果。因其口感綿密細膩，所以有著「森林黃油」的美譽。除了吃，它還有著神奇的美容效果。
牛油果含脂肪油，有溫和的香氣，能夠充份補充膠原蛋白，令肌膚緊致有彈性。它富含維他命E及紅蘿蔔素等，具有良好的護膚與防曬作用。
牛油果面膜
材料半個柔軟成熟的牛油果、1茶匙蜂蜜、1茶匙原味全脂希臘乳酪。
步驟
１．取一顆牛油果，切開。挖出一半果肉，放在碗裏搗成泥狀。
２．加入乳酪和蜂蜜，攪拌均勻。
３．將面膜均勻塗在洗淨的臉部皮膚上，要有一定的 厚度。
４．15分鐘後，用面巾紙擦拭乾淨。
５．如果有需要，可在面部塗抹適合自己的保濕乳液。
小貼士
１．無論春夏秋冬，牛油果都能在市場上買到，使用這個面膜幫助滋潤臉部肌膚。
２．牛油果含有豐富的Omega-3脂肪酸，幫助肌膚保濕潤澤。豐富的自然植物油提供極致滋潤的同時，卻不會堵塞毛孔，適合於敏感肌膚。
３．牛油果富含20種維他命和礦物質，塑造煥然一新的肌膚。
４．蜂蜜是絕佳的肌膚清潔劑，同時提升保濕性，助你獲得光澤水潤的肌膚。
５．希臘乳酪富含維他命、礦物質和蛋白質，給乾裂皮膚提供營養。希臘乳酪裏的乳酸菌可以溫和去除角質。
６．乳酪中的脂肪含量越高，滋潤度越高。
牛油果磨砂膏
材料半個柔軟成熟的牛油果、半杯油（油的種類自選）、1杯紅糖。
步驟
１．取一顆牛油果，切開。挖出一半果肉，放在碗裏搗成泥狀。
２．加入紅糖，攪拌均勻。
３．加入油，攪拌均勻。
４．潤濕臉部肌膚，使用牛油果磨砂膏，打圈輕輕按摩。
５．按摩之後靜置5分鐘，可以幫助滋潤皮膚，然後清洗乾淨即可。
牛油果可代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質，可以補充眼瞼下方真皮層的營養素，並且不易使人有黑眼圈。
牛油果中的干油酸成份非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產生「皮表脂膜」，滋潤皮膚。
將牛油果搗成泥狀，輕敷一層在眼周，按摩吸收後洗淨即可。◇
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