慢慢行走在山野間，靜下來聆聽雀鳥蟬鳴，低頭欣賞忙碌的昆蟲世界。細心觀察，原來大自然有那麼多值得探索的地方。社企「遊沐」鼓勵家長和孩子透過一系列的自然體驗活動，在大自然中沐浴身心，從而更加積極面對生活。
「我形容大自然是我的戀人，從小到大陪伴我，包容我。」社企「遊沐」的創辦人威廉（William）如是說。他回憶，身為社工的他曾有一段時間心情十分低落，常常失眠，壓力很大，是大自然療癒了他的身心。幾年前的一段時間，很多自殺的新聞出現在媒體中，令他開始反思生命的意義和幫助他人的方式：「究竟有甚麼辦法令年青人減壓呢？或許可以引導他們在大自然這條路上走下去，我自己都是在大自然中復原的，他們也可以。」
慢、靜、欣賞 融入自然
過去習慣匆匆忙忙行走，凡事都講求速度和效率，急於想達到目標，一次William在大自然環境中停下腳步，一群雀鳥也隨著在他身邊停留，一種奇妙的感覺湧上心頭：「你停下來的時候，動物會來到你的身邊。當你看不到身邊的事物，你就看不到有甚麼值得開心的。我們都希望透過遊戲和活動，鼓勵香港年青人可以邁出這一步，慢慢、靜靜地去停下來休息，欣賞身邊的一切。」
在3年前創辦社企「遊沐」後，William和團隊漸漸發展出一套「遊沐自然體驗」的教育模式，並鼓勵參加者以「慢、靜、欣賞」的方式感受自然，放鬆身心。
William分享：「我會跟小朋友說『我們去玩好不好』，帶他們走到大自然中，透過活動步驟引導他們慢、靜、欣賞，說話盡量少些，人和人之間不要有過份交流，鼓勵他們去欣賞一條蚯蚓、一隻螞蟻，令他們覺得如果我甚麼都可以欣賞的話，其實很忙，很豐富，沒有時間去想其它東西。」
訪問當日，和William來到沙田紅梅谷自然教育徑，燒烤場旁看似平平無奇的幾棵樹，在William的眼中大有乾坤，他觀察到樹旁的蟻穴，樹上的寄生植物，飛舞的蝴蝶，還有分解落葉的種種小生物和菌類植物。他用耳朵傾聽，用手撫摸著樹幹，沉醉其中：「作為一個導師，你要覺得大自然好玩，任何一個東西是有趣味的，大自然是充滿無窮無盡趣味的玩具。」他拾起樹葉、石頭、樹枝，笑言這些都是隨手可得的玩具。
譬如一根樹枝，他會告訴小朋友這是一根魔術棒：「變！爸爸變成長頸鹿！」此時家長配合，爸爸扮演長頸鹿的模樣。這些簡單的道具，足以讓親子玩上一天。再如「大自然收買佬」的遊戲，可以用不同顏色的樹葉、不同長短的樹枝，分組比賽鬥快做「收買佬」，不花一分前買玩具，大自然就是最好的寶庫。
和動物溝通 傳達尊重自然的訊息
William認為，人不應該凌駕於動物之上，如今城市的動物很怕人，是因為牠們失去了對人的信任，他希望在自然教育的過程中，讓大人和孩子都能體會到和動物溝通的樂趣。
其中一個「遊沐」活動中的遊戲是請參加者在不傷害螞蟻的情況下，引導一隻螞蟻走到活動設立的終點，William觀察過程中參與的大人和孩子的表現：「小朋友一定是很興奮的，大人去玩的時候跟小朋友一樣很興奮，他們嘗試去想，去溝通，用樹葉和樹枝引導螞蟻，最後到達終點大家都很開心。」
活動的目的是讓參加者慢慢學會跟動物溝通，增加自己的信心，前提是以一種尊重的態度對待自然生物：「我們沒有想傷害動物的角度的時候，相信牠也會感覺到，牠們也不會介意。」
家長引導探索自然 言傳身教很重要
William相信在日常生活中，如何引導孩子探索自然，父母也負有重要的責任：「小朋友都是跟著爸爸媽媽，父母做甚麼他們就跟著做甚麼。父母暴戾，小朋友就暴戾，父母很喜歡大自然的時候，小朋友也會跟著喜歡。」
在「遊沐」的活動中，William首先會邀請父母參與，如與一隻螳螂互動，他會邀請父母輕輕碰一碰螳螂，小朋友看到父母可以和昆蟲互動，自己也不會那麼害怕。很多時候父母的心情會影響小朋友的觀感，教育的第一步便是要讓父母產生興趣，從而透過言傳身教影響孩子。
William舉例，當一棵大樹橫臥在面前時，父母要如何引導孩子呢？他分享：「平時爸爸媽媽叫他不要走，或者抱他過去？我們鼓勵小朋友可以從下面鑽過去，或者從上面跨過去，這個過程可以學習身體平衡，同時鍛鍊腦部的思維，一路去探索、成長。」
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今年的疫情令不少活動停滯，主打大自然體驗活動的「遊沐」也無奈暫停戶外活動，然而自然教育的熱忱並不會因疫情而停止，William和團隊試用「網上山野學堂」的形式開展教學，郵寄「自然寶貝箱」，並鼓勵家長和孩子尋覓身邊的動植物，讓孩子們用另一種方式體驗自然。
欲了解及追蹤社企「遊沐」最新活動，可瀏覽其臉書：
https://www.facebook.com/naturebathinghk/ ◇
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