婦女朋友如果想用精油緩解經前症候群或更年期症狀,可以選擇快樂鼠尾草。這款精油的用途廣泛,內含香紫蘇醇,可立即緩解不適,例如:荷爾蒙引發的情緒波動、令人難受的經痛等。

快樂鼠尾草的化學結構類似雌激素,有助於平衡體內過多的雌激素。快樂鼠尾草也能幫助睡眠與提振心情,它的香氣深受大多數人喜愛,有一股安撫人心、營造放鬆氛圍的草本香氣。

快樂鼠尾草精油的功效

快樂鼠尾草精油有抗抑鬱、消毒、鎮痙、收斂、殺菌、驅風、除臭、助消化、通經、亢奮、降低血壓、神經鎮定、鎮靜、健胃等功效;能改善焦慮、體臭、抑鬱、心煩、精疲力竭、失眠、生理痛、壓力,而且有助於荷爾蒙恢復平衡,對於緩解經前症候群和更年期症狀極為有效。

快樂鼠尾草精油 使用注意事項

快樂鼠尾草精油不要跟酒精一起使用。

6歲以下孩童切勿外用快樂鼠尾草精油。

如果有在服藥,使用快樂鼠尾草精油前應先諮詢醫生。

快樂鼠尾草精油可能萌發睡意,開車前和操作機械時不要使用。

懷孕時請避免使用快樂鼠尾草精油,這是強效通經劑,可能導致子宮收縮。

快樂鼠尾草精油的用法

1.嗅吸法

試著把3 滴快樂鼠尾草精油滴到個人吸入瓶,或者睡前滴1~2滴快樂鼠尾草精油在枕頭套上。如果用擴香儀擴香,請遵照廠商建議的滴數添加精油。

2.外用法

使用含快樂鼠尾草精油的複方精油,搓揉太陽穴舒緩一下,或者當成按摩油使用,非常適合放鬆和冥想。

3.泡澡法

將快樂鼠尾草精油製成沐浴鹽、沐浴露、洗髮用品和沐浴油,享受快樂鼠尾草安定情緒的效果,以及滋養平衡肌膚和頭髮的功效。

複方快樂鼠尾草精油

快樂鼠尾草能讓身心立刻平靜下來,可直接單獨使用,或是調配令人放鬆的複方精油,當成按摩油使用,都能紓解壓力和焦慮,也可以達到舒緩經痛的效果。適合與快樂鼠尾草精油混搭調配的精油包括佛手柑、雪松、丁香、檸檬、天竺葵、德國洋甘菊、杜松子、乳香、生薑、西柚、純正薰衣草、廣藿香、歐薄荷、羅馬洋甘菊、檀香、甜橙、茶樹、聖潔莓等,可依個人需求做不同搭配。

摘自《愛上精油保養‧150種頂級配方》和平國際出版◇