看著肚腩上的肥油、蓬頭垢面的頭髮與面孔,總是感嘆自己年齡大了嗎?其實,只要有心打造,每個男人都是潛力股,從日常生活的保養做起,讓自己更清爽有型,散發熟男吸引力!

男人的保健攻略

平常使用護髮產品,讓自己的頭髮更健康。
平常使用護髮產品,讓自己的頭髮更健康。

身為一家之主的爸爸,總是從早到晚在外奔波。現在男性上班族普遍壓力大,常常忽略自己的身體狀況,而且很多人回到家都有熬夜的習慣,到了隔天工作時又感到疲勞,如果加上經常應酬,菸酒與高熱量食物也會讓身體越來越痴肥。在這種情況下,體力長期透支,長久下去會讓人吃不消!

建議你可以用保健品緩解壓力,這是慰勞自己或送禮的好選擇。屈臣氏專業藥師建議,做好體內保養,才能由內而外提升氣色及活力,工作操勞的男性平時可多補充維生素B1以及維生素E,不僅能緩解肩頸僵硬和腰酸背痛,亦可減低平日累積的無形壓力與緊張情緒。

40歲過後的男性可能會面臨更年期,容易有失眠和頻尿的問題。如果有這種情況,可挑選含有穀氨酸發酵物(含GABA)及迷迭香萃取物的補品,改善徹夜難眠的困擾,讓你好眠到天亮!

此外,男人的髮型不僅是門面,髮量也是影響魅力值的關鍵,造型可以多變,但要定期修剪才不會凌亂邋遢,記得保持毛髮的清爽整潔,保證男人味加一萬分!可以推薦爸爸、男友和兄弟不分年齡定期使用健髮養髮商品,長期保養才能讓自己看起來更年輕!

做好保養很重要

忙碌的男性也要照顧好自己,選購適合自己的保養或清潔產品。
忙碌的男性也要照顧好自己,選購適合自己的保養或清潔產品。

日本藥妝通路品牌Tomod's表示,「臉」的問題對現代人來說可是很重要的一件事。臉部不但能給人第一印象,還能顯現健康狀況。簡單有效的保養工作,不但能潤澤保濕皮膚,也能提升肌膚防禦力。

臉部保養可不是女生才能做的事,男生們也要注重自己的臉,好讓自己看起來健康氣色好。男生的肌膚較女生更易分泌油脂,容易有泛油、痘痘和粉刺等各種肌膚問題,且肌膚含水量也較女生少,因此夏天控油和抗痘步驟不可少。

第一步很簡單,就是從日常清潔和保養做起,建議選用男性專用的控油潔顏商品,可以快速去除囤積在臉上的油垢。

第二步,在保養品的選用上,最重要的就是做好控油及清爽保濕,臉部肌膚做好保濕,油脂平衡後就比較不會有臉部泛油光,以及粉刺、痘痘、毛孔粗大的情況發生。此外,也別放過牙齒亮白的小細節,潔白的牙齒也能讓男性的外形加分。

小心身體汗臭味

女生都喜歡陽光運動型男,但男生運動完大量流汗後,刺鼻的汗味不免讓人卻步。

建議運動後立即盥洗,或是使用止汗噴霧或濕巾去除汗味與髒污,保持身體清新芳香。◇