貧血以中醫的觀點來說，稱之為「血虛」，血虛雖然與貧血並不能完全劃上等號，但大部份的狀況相似。血虛是一種陰血虧損的病理狀況，當體內血紅素不夠，就會影響到身心的健康。
引起血虛的原因
談到引起血虛的原因，首先應想到的是失血過多，例如：女性的月經過多、產後大失血、痔瘡與胃腸潰瘍的慢性出血等。站在中醫的角度來看，身體的瘀血阻滯脈絡時，也會有血虛的狀況，出現局部供血不足；思慮勞神太過，會導致血液耗損，長時間下來，也會有血虛的狀況；腸胃功能不好、習慣性腹瀉者，營養吸收不足，也會造成血虛。
血虛要如何調理?
血虛者可以多吃紅色與黑色食物，例如：紅棗、桑葚、芝麻、烏骨雞等。脾胃為氣血生化之源，腸胃吸收功能好，才能保證血液的正常生成，因此腸胃不佳者，可用中藥調理來改善腸胃功能，例如：白朮、茯苓、芡實、山藥等；還有飲食上不要吃過度冰冷、辛辣、刺激性的食物，這也是照護脾胃的一種方式。
當歸被稱為「女科聖藥」
談到補血的藥材，一定要提一下當歸。當歸是一味很好的中藥，不但補血、活血，還可以養顏美容、調經潤腸，對於血虛引起的面色萎黃、眩暈心悸有很好的效果；而且對於女性的經、帶、胎、產等各種婦科疾病都有治療效果，因此被稱為「女科聖藥」。
當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥，既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡，補中有養，對身體非常好。
依身體狀況來補血
中藥的補血方式可算是多種多樣，如果是身體比較虛弱，可以用補腎養血的方式，因為腎藏精，精血同源，補腎即補血；常用中藥包括菟絲子、熟地黃、當歸、川芎、黨參、枳殼、牛膝、淫羊藿、肉蓯蓉、枸杞子等，對於頭暈疲累、多囊性卵巢荷爾蒙缺乏等不足之症效果很好。
如果久病導致身體虛弱、消化功能不好、胸悶腰酸，除了補腎之外，可再行氣化瘀，讓補而不滯；常用中藥包括熟地、杜仲、白芍、牛膝、黃耆、淫羊藿、當歸、紅花、雞血藤、肉蓯蓉、狗脊、木香等。
至於一般性貧血，則可以採用何首烏、熟地黃、黃精、牛膝、黑芝麻、菟絲子、桑葚等較為平和的中藥來補血、養血。◇
------------------
📰支持大紀元，購買日報：
https://www.epochtimeshk.org/stores
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column
