【編者按】雖然市面上大多數精油安全無害,但使用時都要注意是否適合自己的身體狀況,例如患有癌症和高血壓的病人,有些精油就不能碰。另外還有一些有毒精油,對所有人來說都是不可以用的。著重精油領域的美國知名權威出版社Althea Press所編撰的《170種病痛速查,對症芳療全醫典》一書中,列舉出精油的10大使用禁忌。

1. 懷孕時請避免 可能會造成流產的精油

薰衣草精油有很好的安眠效果,但需要專心時不適合使用。
薰衣草精油有很好的安眠效果,但需要專心時不適合使用。

可能會造成流產的精油都具有強烈的通經效果,易導致子宮劇烈出血和流產。而且這些精油不應作為終止妊娠的手段,因為其帶有毒性,並且會對孕婦本身造成傷害。這類精油包含艾草、鼠尾草、藍艾菊、香芹籽、擦木、側柏、圓葉薄荷、新疆圓柏、苦艾和芸香。

2. 避免接觸遭禁用的精油

由於具有毒性,某些精油遭到國際化妝品香料協會(International Fragrance Association,簡稱IFRA)禁止。IFRA 在網站公佈的標準,就是要「替香料安全使用奠下基礎,打造全球公認的風險管理系統」。

研究證實,這些禁用精油含有致癌物,會造成刺激,或可能會造成過度敏感,不適合用於芳香療法(編者註:本篇最後列出應避免使用的精油)。

3. 癌症病人應該謹慎使用精油

癌症病人應該避免使用羅勒精油。
癌症病人應該避免使用羅勒精油。

患有癌症的人使用精油時應諮詢醫師,就算只是用精油按摩,也應該詢問醫師。雖然許多精油具有療效,但是美國國家癌症研究所(National Cancer Institute)警告,癌症病人應該避免使用某些精油,包括大茴香、丁香、桂櫻、羅勒、茴香、肉豆蔻、月桂、芳樟葉、八角和肉桂。

若患有雌激素相關的癌症,也應避免接觸香茅、薰衣草、馬鞭草、尤加利、檸檬草。若是患有黑色素瘤或其他皮膚癌症者,則應該避免接觸柑橘類精油與易造成光敏感的精油。

4. 請勿讓孩童取得精油

自行調製精油時,要小心不要使用有毒的植物。
自行調製精油時,要小心不要使用有毒的植物。

雖然有許多精油對於嬰幼兒都很安全,但還是不應讓孩童輕易取得,以免造成危險。

5. 孩童使用的精油配方 效力須減半

除了是特別為嬰幼兒設計的配方,若要把成人配方使用於12歲以下的孩童身上時,則須將其減半。讓孩童以蒸氣方式吸入精油時,請謹慎小心。12歲以下孩童使用蒸氣吸入法時,每次的療程應該只持續1分鐘,而且旁邊必須有成人陪伴。

6. 長輩使用精油時必須小心

高齡族群、較脆弱或長期臥床的人,通常會對精油比較敏感。不妨調配效力減半的配方,以預防肌膚刺激或敏感。

7. 懷孕時避免使用 具通經效果的精油

通經成份並不會造成流產,但確實會刺激月經周期,所以孕婦應該要避免使用以下精油:歐白芷、薑、肉豆蔻、肉桂、茉莉、薄荷、快樂鼠尾草、杜松子、羅馬洋甘菊、茴香、馬鬱蘭、玫瑰、德國洋甘菊、沒藥和迷迭香。

8. 有些精油會讓人昏昏欲睡

這些精油對失眠的人來說很棒,但若是在開車、操作機械、執行重要任務且必須專心時,就要避開這些精油。會讓人昏昏欲睡的精油有安息香、薰衣草、苦橙葉、康乃馨、菩提、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、肉豆蔻皮、檀木、天竺葵、馬鬱蘭、穗甘松、德國洋甘菊、橙花、纈草、蛇麻草、肉豆蔻、岩蘭草、風信子、野洋甘菊和伊蘭伊蘭。

9. 若患有高血壓或心臟病請小心

某些精油可以讓人平靜放鬆,但也有些會造成血壓上升或導致心悸。使用精油前,一定要先了解清楚。

10.不要服用會造成肝毒性的精油

本書不建議服用精油,但如果你很確定要服用,請務必小心。有許多適合外用的精油都不適合口服治療,例如大茴香、圓葉布枯、丁香、羅勒、桂皮、茴香、月桂、肉桂和龍蒿。

這些植物精油千萬別用!

以下列出的植物都是有毒的,有些無德、無良的商家也會用這些植物調製成精油來販賣。這些精油不可服用,也不可以外敷,就算大幅稀釋後也不行。

(註:「*」代表遭到禁用的精油)