在這個快節奏的現代社會中,各類電子產品觸手可及。作為父母,每天都要面對孩子的日常活動,要花多少時間在智能手機、iPad和電子遊戲上做決定。

一位五個孩子的媽媽認為自己已經能很好地控制孩子的屏幕時間,但完全做到「屏幕排毒」(screen detox)的體驗使她重新思考這個問題。

來自加利福尼亞的網誌作者兼母親莫莉·德弗蘭克(Molly DeFrank)過去一直將孩子的屏幕時間限制為每天一個小時,但她注意到,即使那樣,也會影響孩子們的創造力,並使他們脾氣暴躁。

「有一天,當我辦完事回家後,我那上幼稚園的孩子在門口向我打招呼:我可以玩一下你的手機嗎?不行。我再也忍受不了啦。」德弗蘭克2019年11月在網誌中寫道。

之後,德弗蘭克和她的丈夫做了一個決定,讓他們都不滿10歲的五個孩子在一個月內徹底遠離屏幕。

毫無疑問,當父母在晚餐時間告訴孩子們這個新規定時,他們都不高興並抗議這一決定。但是,他們掉幾滴眼淚後只能硬著頭皮照做。

德弗蘭克對Cafe Mom表示,這些曾經很喜歡Netflix和YouTube頻道Minecraft和Fortnight的孩子們,幾乎不再要求接觸電子屏幕,「因為他們知道毫無可能性」。

「接下來幾周發生的事情讓我們感到震驚」,德弗蘭克補充說,「這就像我們觸動了某個開關:重新奪回了我們的孩子。他們變得更聽話、很少發脾氣、一起玩得更愉快,同時更富有創造力。」

德弗蘭克坦言,起初她也很擔心,覺得沒有「電子保姆」(electronic babysitters)可能會使她的生活變得更加困難,但似乎徹底戒掉網癮比她想像的更容易,而且是可持續的。30天的「排毒」體驗成為全家生活方式的一次大修整,使整個家庭生活得更美好。

幾個月後,德弗蘭克在Facebook帖子上分享了她的成果:「在我們遠離屏幕計劃期間的幾個周六,我的孩子們陸續醒來,並看到我和丈夫在床上讀書。」「他們拿起自己的書並加入我們。去餐廳的時候,他們抱著一堆書,而不再是曾經很依賴的iPad。我的一個女兒在七個月內其閱讀水平提高了五個級。」

德弗蘭克還說,這個女兒孜孜不倦地讀書,並為家庭「屏幕排毒」的決定感到高興。

然而,這種改變並不僅僅發生在她的女兒身上。德弗蘭克還發現她的兒子開始參加家庭美術課。整個實驗使她發現自己的孩子真正的興趣所在,她承認以前並不知道。

據Cafe Mom報道,2019年11月,父母將孩子們的電子屏幕時間限制在每個周日的一個小時,並允許他們玩預先批准的電子遊戲。

(Molly DeFrank提供)
(Molly DeFrank提供)

德弗蘭克對這個結果感到很驚訝,並鼓勵感興趣的父母可以親自嘗試一下「屏幕排毒」,並看看效果怎麼樣。

「我想說的是,第一步是指定一段時間讓自己完全遠離屏幕。」她說,「然後,觀察結果後再制定最適合您的家庭計劃。」

多年以來,專家們也一直在談論應該遠離電子屏幕,並認為結果可能是多樣且有益的。

聖安東尼奧兒童醫院高級兒科醫院醫學助理醫師利茲·唐納(Liz Donner)博士對Bored Panda網站說:「與孩子的無屏幕互動不必很花哨。早在寶寶僅6個月大時就向他們閱讀一本書,已經證明可以提高他們未來的語言和閱讀能力。」

她進一步補充說:「我們發現,幼兒期的接觸電子螢幕時間越短,到7歲時的注意力缺陷多動症(ADHD)的發生率就越低。」

在5月26日的Facebook帖子中,德弗蘭克提醒我們,科學技術在生活中所起的作用。「科技可以成為這個現代世界的重要合作夥伴」,「但它也可能成為我們與最喜歡的人之間親密關係的障礙。」#

原文Mom Puts Her Kids on a 『Screen Detox,』 Shares Amazing Results of Its Positive Impact刊登於英文《大紀元時報》。