掉頭髮固然是很困擾,但其實頭髮過早變白亦都令人十分煩惱。不論是哪個民族的人,隨著年紀愈來愈大,都會長出白髮。有些人年紀輕輕,還未成年就已經長有白髮,有的卻年屆半百才開始長白髮。頭髮會否提早變白受到遺傳的因素所影響,但除了遺傳之外,身體的健康狀況亦同樣會影響頭髮會否轉白。

頭髮早白概括來說只有兩大原因,就是「虛」和「鬱」。中醫認為頭髮的健康與肝腎的關係十分密切,其次就是跟體內的血份是否充盈有關。營養不良、操勞過度、大病過後或產後、精神壓力等都會令頭髮容易變白。

中醫治療白髮有以下方法:

補益肝腎

肝腎虧虛會令頭髮失去滋養,假如飲食不節或偏食,身體缺乏了應有的營養,就會令肝腎的機能減退,頭髮亦會因此而變白。要烏黑髮,就需要補益肝腎,其中製何首烏是最家傳戶曉能補肝腎和烏黑髮的中藥,其次可以選用菟絲子和枸杞子。補骨脂都是十分有效能烏黑髮的中藥,但必須以酒調服才會更明顯有效。

補益氣血

很多女性都發現月經經血量多時,頭髮也會掉得多;也有一些婦女留意到分娩時出血量多,其後也會掉髮和長白髮。上述的現象,都印證了中醫理論「髮為血之餘」的說法。因此,如想擁有健康亮麗光澤的秀髮,就必須有充足的血氣,這樣才能令頭髮受到滋養。田七和當歸都是能夠養血且育髮的中藥,長期服用可減少白髮。

疏肝解鬱

精神壓力太大都會令頭髮變白,經常聽到有人戲說聽到惡耗就一夜白髮。雖然現實未必會如此誇張,但當中所暗示的訊息就是壓力會導致白髮。假如在不斷進補後仍然急速出現白頭髮,可能就是精神壓力太大,患者需要調節個人情緒、從事適量的運動和作出充足的休息。中藥裏的柴胡和甘麥大棗湯可以調節個人情緒,肝氣得以疏導就能保持頭髮烏黑。

簡而言之,均衡飲食、情緒健康、早睡早起、適量運動和充足睡眠都是相當重要和不可或缺的。◇