中醫診病講究「望、聞、問、切」,其中的聞不僅包括聞氣味,還包括聽聲音。中醫將人常發出的聲音概括為「呼、笑、歌、哭、呻」五聲,並分別對應五臟,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。高明的醫生能從人發出的聲音,聽出他的哪一個臟器出現問題。

肝對應的聲音是呼 

肝氣過盛或肝陽上亢的人,常常容易發怒,同時大呼小叫。肝氣鬱滯的人,常常會長籲短嘆。這其實是人體一種不自覺得自救功能,通過向外呼氣發聲來減少肝氣的鬱滯。

因此,肝火旺者可以雙手護在肝臟的位置,提肛、吸氣,發「XU」這個音,有助於調節情緒,以免怒氣傷肝。柴胡、蘇葉、玫瑰花等中藥也可以疏肝鬱、防氣結,可以適量應用。

推薦藥茶:柴胡甘草茶

【材料】柴胡、甘草各3克。

【功效】柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

心對應的聲音是笑

適度的笑可以疏通心氣,增進健康,笑得過多、過度則會耗傷心氣。《說岳全傳》中就講過:牛皋抓住老對手金兀朮後大笑而亡,這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。

平時可以吃些山楂幹,酸味的食物有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護心臟。另外,心臟排毒可以雙手護在心臟的地方,提肛、吸氣,發「HE」這個音。

枸杞棗仁茶

【功效】養心。棗仁、枸杞可養心血,五味子可斂心氣。

【做法】將枸杞30克、炒棗仁40克、五味子10克泡茶。

脾對應的聲音是歌

如果一個人脾的正氣特別強,說話的聲音就會很洪亮,唱起歌來也嘹亮,底氣足。如果一個人脾氣虛,那麼他說話的聲音非常低微,唱起歌來也就很沒底氣。因此愛唱歌的人要多吃淮山、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。脾臟排毒,可以雙手護在脾臟的地方,提肛、吸氣,發「HU」這個音。

推薦藥膳:淮山粥

【功效】健脾益胃,也可以幫助消化。

淮山是一種很容易消化的食材,大米做成粥以後更容易消化,同時淮山還是一種含有大量的澱粉酶和多酚氧化酶的一些物質,常吃淮山粥對於脾胃消化吸收都是有好處的。

肺對應的聲音是哭

一個人肺氣強盛,他哭的聲音就非常洪亮,一個人肺氣虛,那麼他哭的聲音會很低微。哭泣流淚是一種正常宣洩,對健康有利,但如果經常哭,就會損傷肺氣。

愛哭的人平時可以多吃些雲耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、無花果等補肺的食物。另外,肺部排毒,可以雙手上翻,高舉在頭頂,提肛、吸氣,發出「SI」這個音,注意不是從喉嚨裏發出來的音,而是從胸腔裏面發出。

推薦食療:百合粥

【功效】補肺氣,養肺陰,適宜肺陰不足者。

【做法】百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,早晚分食

腎對應的聲音是呻

呻是指呻吟。在生活中,人疼痛了會呻吟,這其實是人體在調元氣,而元氣藏於腎。比如,在疼得無法忍受時,人就會發出呻吟之聲。此外,人在極度快樂時也會呻吟,因為往往極度快樂的事也是在調元氣。腎臟排毒,可以雙手護在腎臟的地方,提肛、吸氣,發「AI」這個音。

但是,如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟,可能說明腎有問題,建議平時多吃羊肉、狗韭菜、龍眼等補腎的食物。◇

——轉載自希望之聲