市面上有許多護髮方法，可以在短期內使你的頭髮光亮順滑，這裏要與大家分享的護髮秘訣則可以幫助你長期保持美麗秀髮。頭髮有不同種類，直髮、小捲髮、波浪捲髮，還有沒頭髮的，無論你的頭髮是甚麼類型，都應該接受它。亞洲人的頭髮更結實、更牢固，因為我們頭髮的橫切面是圓形，而歐洲人頭髮的橫切面是橢圓形。 

每日梳髮 

每天梳頭要遠比使用各種化學洗髮劑更能達到清潔效果。梳頭幫助清除髒東西，比如頭皮上的各種酸性晶體；梳頭可以促進血液循環，把氧氣和營養成份送至頭髮各處；每天梳頭還可以增強荷爾蒙分泌，刺激油脂腺，讓頭皮上的毛孔呈張開狀態，使毛孔可以更好地呼吸。 

大家梳頭的方式各有不同，建議從髮尖開始逐漸往髮根梳。如果是長髮，一定要梳通髮尖打結的地方，再把頭髮攥緊梳上面的部份，這樣梳頭可以防止把頭髮扯斷，而且可以減緩頭皮壓力。 

梳頭的同時，注意保持梳子的清潔。 

按摩頭皮 

每天晚上入睡前按摩頭皮5分鐘，會幫助你睡得更好。 

頭髮沒有乾就睡覺會導致頭皮滋生細菌，可能還會造成頭疼，所以儘可能等頭髮根部乾透再入睡。

健康飲食 

頭髮的狀態體現出你的整體健康情況，所以正在減肥的姑娘們要有節制哦﹗過度減肥或者食物攝取不均衡會影響頭髮和身體健康，而且會造成掉髮嚴重的情形。 

雖然我們應該有均衡的飲食，但亞洲人相信有些食物特別利於頭髮，例如芝麻、海苔、豆製品、牛肉、菠菜、黑豆、核桃。還有一個建議是少吃糖，糖吃得太多會導致頭皮屑增多。

自製護髮膜 

在此分享一個可以在家裏每月製作一次的護髮膜。只需要準備牛油果、橄欖油，還有一個碗和一把杓子就可以了。 

把牛油果放在碗裏搗成泥狀，選擇比較成熟的牛油果，這樣比較容易搗爛。然後加入一點橄欖油，攪拌均勻。護髮膜就製作完成了。 

以洗髮水洗完頭髮後，用毛巾擦乾頭髮，把護髮膜均勻抹在頭髮上，再將頭髮挽起來用髮夾固定，然後在頭髮外面套上沐浴帽，等10分鐘左右，用水沖掉。 

這樣保養過的頭髮會變得柔軟滑順，手感超好。 

——摘自新唐人電視台◇

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