目前針對中共肺炎(武漢肺炎),西醫能做的治療與預防方法有局限性,而中醫則可以提供哪些抗疫的方式呢?在此分享5個方法,幫助民眾提升身體正氣,有效抵禦病毒入侵。

1. 調整自身心態以舒緩壓力

想要提升免疫力,非常重要的一點就是:保持心情平穩,並懷有信心。有一些人雖然沒有罹患中共肺炎,但心理上出現恐懼感與壓力,這就會使免疫力下降,因為人是「三分疾病,七分精神」,如果人的精神正、有信心,危難來了知道如何去面對,人體的衛氣就會在身體周圍起到保護作用,而且抵抗病邪入侵的正氣就會增強。因此建議民眾一定要調整自身心態,也可通過中醫的一些治療方法,幫助減輕恐懼感與壓力。

2. 藉由飲食養肺氣 增強抵抗力

用山藥、茯苓煮粥、煲湯食用,可以養肺氣、健脾胃,增強抵抗力。(Shutterstock)
用山藥、茯苓煮粥、煲湯食用,可以養肺氣、健脾胃,增強抵抗力。(Shutterstock)

中醫自古有「虛邪賊風,避之有時」與「正氣存內,邪不可干」的說法,那麼當虛邪賊風來的時候,應該要怎麼避呢?當然第一步就是洗手、戴口罩,接著是藉由飲食來養肺氣。有助於養肺氣、健脾胃的食物包括無花果、羅漢果、山藥、茯苓等,而羅漢果可以泡茶飲用,山藥、茯苓則可以煮粥、煲湯食用,都能增強抵抗力。

3. 使用中藥酒精噴劑 效果更持久

中藥酒精噴劑能延長防疫效果。(Shutterstock)
中藥酒精噴劑能延長防疫效果。(Shutterstock)

75%的酒精本身就能消毒殺菌,如果將金銀花、連翹、黃芩等藥材加入酒精中製成噴劑,效果會更持久。這種加入中藥的酒精噴劑噴灑於皮膚上,當酒精揮發後,中藥就會停留在皮膚表面,再擦一點凡士林,不僅能保養皮膚,同時也能延長防疫效果。

4. 利用艾葉煙熏房間 祛瘟避邪

利用艾葉與艾草煙熏房間,也能夠祛瘟避邪。(shutterstock)
利用艾葉與艾草煙熏房間,也能夠祛瘟避邪。(shutterstock)

在日常生活當中,利用艾葉與艾草,也能夠祛瘟避邪。每天早上可以拿一小把艾葉,上面放一點蒼朮、羌活、沙薑,一起點著燒,就會有煙飄散;此時把房間門關上,房間每個角落都能夠熏到,從而起到消毒殺菌的作用。一小把艾葉,大約15克,就可以燒1個多小時。

5. 居家避疫時期重整生活習慣

現代人都習慣過夜生活,就算是小孩子也非常晚睡。生活習慣的不良, 對體質的下降起到了推波助瀾的作用,因為打亂了生活,免疫系統就無法正常運作。近期因為病毒肆虐,民眾被迫待在家中,建議不妨藉著這個機會,將生活調回正軌;漸漸地就會發現,免疫力在逐步地恢復,整個身體都會變得很輕鬆。

最後,希望民眾能珍惜這個將生活「重新調整」、「重新開始」的機會,或許這是人生當中一個好的轉折點;所以從現在開始了解自我並自省,看清自己有甚麼需要改進的地方,調整自己的心態,一起成功抗疫迎接更好的未來。◇