中共肺炎(武漢肺炎)疫情在全球蔓延,每天都聽聞確診與死亡人數持續增長,使得不少人陷入恐慌、焦慮等負面情緒中。據法新社統計,全球目前有10億人口因中共肺炎疫情居家隔離,而且多國出現民眾搶購物資的狀況,各地的生活秩序被嚴重打亂。

失控疫情導致負面情緒

阮綜合醫院精神科醫生林奕萱表示,這一場失控的疫情造成全球人心惶惶,此時容易出現負面情緒如煩躁、焦慮或擔憂,但這都是正常的現象。近期在門診中也出現一些受到疫情影響的患者,還有一些固定看診的患者發生症狀惡化的情況。

自我檢視情緒的六種症狀

林奕萱說,如果出現下列6種症狀,就可能是出現了較為嚴重的負面情緒問題。

1.情緒不穩,容易生氣或焦躁。

2.與從前相比,睡眠明顯過多或過少。

3.原本喜歡做的事情,突然變得沒甚麼興趣。

4.無法專心在自己擅長或平常固定的事情上。

5.幾乎一整天都處於負面情緒裏,情況持續超過2~3週。

6.因焦慮不安而延伸出一些反常行為,影響到原本的生活與該做的事,比如想盡辦法到處搶購物資。

多數人具有 心理復原能力

林奕萱說明,民眾囤積口罩、衛生紙與食物,這些是對未來恐懼和為了防疫而發展出的行為,並非不正常的現象,但是如果到各賣場大肆搶購,進而影響到原本該做的事,顯然就是有些過度焦慮。

雖然民眾通常會出現負面情緒,但時間不會持續太久,很容易轉移,而且多數民眾都具有很好的心理復原能力,比如到了上班時間就能恢復正常的心情去上班,所以在臨床上因情緒轉變而需要固定就醫的患者僅是少數。不過,如果一整天幾乎都處在負面情緒裏,而且持續好幾個星期,甚至感到本來有能力做的事情變得吃力,此時就要有警覺,並尋求醫生協助。◇

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