中共肺炎疫情在全球蔓延,從2019年12月爆發至今仍未有緩和的趨勢,各個國家也持續不斷傳出確診人數,因此預防感染就成為刻不容緩的事。

保持手部清潔非常重要

中共肺炎目前已知的傳染途徑為飛沫傳染、接觸傳染、糞口傳染,而民眾最普遍的預防方法就是配戴口罩預防飛沫傳染。除此之外,保持手部清潔也非常重要。

北投健康管理醫院主任醫生蔡聰聰說,在疫情擴散的此時,不管是環境或個人的衛生清潔都需要徹底落實,以降低被病毒感染的機率。不過,大多數民眾都會不自覺地用手頻繁接觸口、鼻、眼睛,這就在無形中增加被病毒感染的風險。

澳洲新南威爾斯大學(The University of New South Wales)曾做過一項研究,藉由攝影錄下醫學院學生上課時的情況,再計算學生摸臉的次數。經統計後發現,這些學生每小時摸臉的次數竟達到23次,而摸臉這個不自覺的小動作無形之中就為自己增添不少感染的風險。

病毒可以在 物體表面上生存

《醫院感染雜誌》(The Journal of Hospital Infection) 於2020年3月刊登的一篇研究結果顯示,目前已發現中共肺炎病毒可以在無生命狀態的表面上持續生存,依照材質的不同,生存時間也有所不同;此種病毒可在金屬、玻璃、塑膠等表面停留最短時間有2小時,而最長可達9天。這個研究結果也明確告訴我們清潔的重要性,千萬不要以為沒有直接面對中共肺炎患者就不會被感染。

病毒在7種表面的 生存時間

接下來我們就來看看中共肺炎病毒在7種經常接觸的無生命表面分別可生存的時間。

● 鋁製品:2~8小時

● 外科手套:8小時

● 不鏽鋼:2~9天

● 木製品:4天

● 紙張:4~5天

● 玻璃:4~9天

● 塑膠:5~9天

此篇研究也發現經由含62%~71%乙醇(ethanol,酒精)、0.5%過氧化氫(hydrogen peroxide) 或0.1%次氯酸鈉(sodium hypochlorite,漂白水)的消毒劑,可快速在1分鐘內有效清除中共肺炎病毒。

正確洗手的7個步驟

蔡聰聰建議,民眾不妨使用濃度75%酒精或1:100(500ppm)比例的稀釋漂白水加強擦拭周圍環境做好消毒的工作,而個人的清潔衛生則要勤加洗手,以防病毒殘留的接觸感染。以下提供正確洗手的7個步驟。

1. 內:搓洗手掌心

2. 外:交替搓洗手背

3. 夾:清潔雙手指縫

4. 弓:搓揉雙手指節

5. 大:清洗雙手拇指與虎口

6. 立:清洗指尖與指甲縫

7. 腕:旋轉搓洗手腕

警示肺部健康的重要性

蔡聰聰提醒民眾:「預防勝於治療。」這是現代人面對疾病都應該有的觀念,不論是目前全球流行的中共肺炎病毒感染或是位居台灣10大不分區癌症名單的第1名癌症「肺癌」,都是在警示注重肺部健康的重要性。

此外,因應中共肺炎疫情,還要做到注重電子產品(手機、電腦、滑鼠等)的消毒清潔、避免出入人潮擁擠的場所、非必要避免到醫療場所、搭乘大眾交通工具或在密閉空間應配戴口罩、保持室內通風等事項,以降低感染病毒的機率;平日也要避免菸害(抽菸或二手菸)、空污問題、油煙、工業化學、留意是否有家族疾病史,以及40歲以上民眾每2~3年可安排一次肺部篩檢,確實做好肺部的健康管理。◇