很多人都知道常吃梨能夠達到很好的潤肺排毒作用，尤其是在出現咳嗽情況的時候，常吃梨也能夠幫助你緩解乾咳的症狀，而且對於養肺護肺有一定的幫助，但其實梨並不是最能養肺的。

一、枇杷

枇杷在生活中也是常見的食材，它才是真正的養肺冠軍。枇杷當中含有的苦杏仁甙，能夠有效的幫助降低肺火，緩解咳嗽痰多的問題。

而且經常吃枇杷，也能夠將肺部堆積的毒素和垃圾順利的排出，達到潤肺排毒的作用，對於老煙民來說，經常吃枇杷能夠幫助你提高肺部的呼吸和代謝功能，你的肺部功能也會越來越強大。

二、羅漢果

羅漢果也是非常強大的養肺食材，羅漢果中含有豐富的葡萄糖、果糖等等營養成份，能夠幫助你滋養肺部健康，排出肺中的煙度，修復受損的肺部細胞。

對於長期吸煙的人來說，很容易出現乾咳胸悶等情況，如果堅持用羅漢果泡水喝，也能夠幫助你更好的清肺潤肺，讓你的肺部功能變得越來越強大。

三、魚腥草

魚腥草也是一種中藥材，雖然說它的味道比較難聞，但其實它對於養護肺部健康很有幫助，而對於老煙民來說，常吃魚腥草也能夠清理肺中的尼古丁，焦油等等有害物質，減輕肺部負擔。

所以堅持用魚腥草泡水喝，也能夠幫助你達到潤肺排毒的作用，降低患肺癌的機率，讓你的肺部舒服一些。◇

——轉載自「希望之聲」

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