患上飛蚊症,眼前好像總有小飛蚊漂浮著,怎麼辦?

眼前有黑點、黑影,或如有蜘蛛絲飄浮、蚊蠅飛舞,跑來跑去,都屬於飛蚊症症狀。

一旦有飛蚊症,不必過於緊張擔心,先到醫院確認是屬於良性或惡性的。如果是良性的(又稱生理性或退化性),只要平日做一些眼部保健,或由中醫師幫你調理治療,即可治癒或改善。如果是屬於惡性(又稱病理性,可能是視網膜病變或眼內發炎等),恐影響視力,建議儘快至眼科或中醫治療,避免損害視力。

以下介紹護眼茶飲與穴位按摩2種方法,有助於預防及改善飛蚊症問題。

改善飛蚊症的保健茶飲

☉桑葉黑豆湯

主要材料:女貞子5錢、桑葉5錢、枸杞子5錢、何首烏5錢、杭菊3錢、黑豆1兩。

加水煮約1小時,便可食用。

☉菊花茶

主要材料:菊花3錢、枸杞子5錢、山萸肉3錢、車前子3錢。

放熱水瓶中,沖入沸水半瓶,蓋燜約20分鐘,代茶頻頻飲用,每日一劑。主治肝腎陰虧,肝火上炎所致的飛蚊症。

需要注意的是,喉嚨發炎或消化不良、腹脹者忌用。

☉三子菊花茶

主要材料:菊花1錢、枸杞子1錢、菟絲子1錢、沙苑子1錢、夏枯草1錢。

沖入沸水500ml,蓋燜約20分鐘即可飲用。

改善飛蚊症的護眼按摩

按摩前,需經眼科醫師詳加檢查,如果有視網膜破洞及剝離者,不可按摩。

☉眼部按摩法A

1.仰臥於床,閉上雙眼,先用食指在眼眶上方眉頭上(攢竹穴)按壓旋轉50次。

2.再換食指、中指成剪刀狀,按摩雙眼角外側,內外各旋轉50次。

3.最後閉上眼睛,用食指、中指併攏放在雙眼上,按摩眼球,內外旋轉各50次。

(大紀元)
(大紀元)

☉眼部按摩法B

1.按摩睛明穴,睛明穴在目內眥角稍上方凹陷處,上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙部。

每天2、3次用力按揉該穴9下,然後用力向鼻翼方向按揉9下。

2.還可以按摩後腦的風池穴,風池穴在頸後枕骨下,大筋外側凹陷處,按摩時雙手抬高過頭,虎口相對,兩邊拇指壓住風池穴,用力按壓旋轉50次。

風池穴(大紀元合成)
風池穴(大紀元合成)

注意事項

˙ 按摩前要先洗手。

˙ 按摩力度以自己能忍受的程度為限。

˙ 按摩完休息片刻,到寬敞處遠望數分鐘。

˙ 每日堅持2次,晚上用毛巾熱敷1次。

˙忌在強光下看東西及閱讀小字體的書籍和刊物。◇