上兩期我們介紹了瘀血體質與瘀血可能引起的疾病,像腫瘤和心腦血管梗塞,並介紹一些改善瘀血的小藥方和日常食物。但是身體不健康時,往往不是單純的一個問題,可能會是虛實夾雜、氣血皆虛。

如果患者氣血兩虛,兼有血瘀,此時活血化瘀需謹慎,因為會耗氣動血。舉個例子:公園裏常見晨練的人們敲打經絡,但有人敲打膽經後,睡眠會出現障礙,甚至失眠。原因是肝膽之氣本不足,又不斷敲打以振奮它,原意是疏通經絡,結果是耗氣動血,而肝膽經是晚11時至凌晨3時當令(值班),氣血不足則難以入睡。此時應先補其不足,再振奮之。如果出現此類情況,可用山茱萸煎水沖服酸棗仁,養肝補血。具體講:山茱萸9g、炒酸棗仁(搗碎)3g,山茱萸煎水沖服酸棗仁,喝兩、三天可眠。

同樣對於心血管疾病患者,通常用活血化瘀之法,但是要有個前提,氣血均足。而患有心血管疾病的老年人多是氣血不足。怎麼判斷一般人氣血不足?

人一氣虛,常常會感到疲乏無力、胸悶氣短、腰膝痠軟、食慾不振。 人一血虛,常常就會面色萎黃、手足發麻,頭暈眼花、心悸失眠。《黃帝內經》說:「心主血,肝藏血。」所以,血虛常常會出現在心和肝上。血不養心,人就會驚悸怔忡,失眠多夢。伸舌一看,舌淡苔白,邊有齒痕,典型的氣血兩虛。如何來調理呢?可以用龍眼肉。

龍眼肉大家都很熟悉,在商場裏我們可以看到乾的龍眼,還有一袋袋的龍眼肉,藥店裏也有同樣的龍眼肉,甜甜的,味道很美。有人會問:「不是良藥苦口嗎?這麼好吃的龍眼肉怎麼能補心血?」其實中醫是講藥食同源的。龍眼味甘、性溫,色紅入心,味甘入脾,具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

介紹一個氣血雙補、補益心血的小方子:以剝好龍眼肉,盛竹筒或瓷碗內,每次一兩(30g),素體多火者,再加入花旗參片一錢(3g),碗口罩以絲綿一層,日日於飯鍋上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,別無痰火,便滑之病者,每以開水瀹服一匙,大補氣血,力勝參芪。產婦臨盆服之,尤妙。(清*王孟英《隨息居飲食譜》玉靈膏)

玉靈膏不是藥物,是補氣血食療臻品。用龍眼肉和花旗參經過48小時蒸制(注意,一定要蒸夠時間喔),這時候的玉靈膏非常平和,適合一年四季吃。

溫補脾胃,助精神:龍眼肉不拘多少,上好燒酒內浸百日,常飲數杯。(《萬氏家抄方》龍眼酒)

若內有痰火及食滯停飲者忌服,以免引起淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。◇