頭暈、眩暈是生活中常見的症狀,每個人可能都經歷過。症狀輕微時,只是覺得頭昏、頭沉;嚴重時,會感覺彷彿天旋地轉、眼前發黑。眩暈到底是甚麼原因引起的?按哪些穴位能快速緩解?

頭暈與眩暈的區別

頭暈是一個症狀,眩暈是兩個症狀。從字面來看,「眩」字由「目」和「玄」構成,目是眼睛,玄是黑的意思,所以「眩」是眼前發黑。因此,「眩暈」基本上包含2個症狀:頭暈和眼前發黑(目眩)。中醫其實還有一個名稱叫「眩冒」。

(Fotolia)
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「冒」是剛開始的一個症狀,有一點昏昏的,好像暈又不太暈,中醫稱之「頭目不清利」,只是不舒服的感覺而已。「暈」是天旋地轉,好像都在轉的感覺。「眩」就是眼前發黑。

「冒言其昏」、「暈言其轉」、「眩言其黑」,所以從程度來看:冒<暈<眩。剛開始有一點昏冒,再來有一點天旋地轉,再來就眼前發黑,最嚴重的時候就是昏厥倒地了。

為甚麼會眩暈、頭暈? 

常見五種原因

從西醫的角度劃分,眩暈通常是由5類疾病引起的:

1.高血壓

高血壓引起的眩暈很常見,症狀是頭脹痛、臉紅,甚至眼睛都會發紅、不舒服。出現這種情況時測量血壓,可能就發現血壓非常高。

2.頸椎病

頸椎問題也可能引發眩暈。人的頸椎有7節,最容易卡住的是2~6節,卡住之後,頸動脈會被刺激、壓迫,導致供血異常,就會頭暈。

如果頭暈伴隨肩頸發緊、僵硬,而且頭轉動的角度受限,很可能就是頸椎問題。這種情況不會暈厥,但是會明顯感受到暈暈的,通常是「冒」的程度,不會天旋地轉。

3.梅尼爾氏症

梅尼爾氏症是內耳疾病引起的眩暈,症狀是眩暈加耳鳴。

4.耳石脫落

人的內耳裏面有一種碳酸鈣結晶,叫做耳石。它如果脫落,跑進三半規管的內淋巴液中,就會產生眩暈。

耳石脫落導致的眩暈,會有明顯的噁心、嘔吐症狀。這時需要通過治療讓耳石復位。

5.血液障礙

這類眩暈通常和心臟、貧血有關。其中「姿勢性低血壓」很常見,蹲一會再站起來的時候,因為心臟供血不足,可能會出現非常短暫的頭暈,甚至昏倒。

中醫看眩暈和頭暈有六種類型

基本上中醫以陰陽與寒熱虛實來區分證型。在中醫看來,眩暈和頭暈通常分為6種類型:

風火上擾型

這裏的「風」是「內風」,會引起震動、眩暈,表現為頭暈脹痛、煩躁易怒,怒則暈痛加重,面赤耳鳴。

陰虛陽亢型

表現為頭暈、目澀、心煩失眠、多夢、盜汗。

心脾血虛型

勞心過多,想事情想太多,表現為頭暈眼花,勞心太過則加重,心悸神疲,失眠。

中氣不足型

氣虛,表現為倦怠,不愛講話。因為沒有動力推著氣向上走,容易頭暈。這類人喜歡躺著,站太久,頭暈就會加重,甚至暈倒。

腎精不足型

表現為頭暈耳鳴、精神萎靡、記憶減退、眼花、腰膝酸軟。

這種有先天跟後天之分,後天多是縱慾過度所致;先天如小孩子從小就容易頭暈,身體瘦瘦的、骨架很小、長不太高。中醫有一個名方叫「六味地黃丸」,可以治療這類孩子的問題。

痰濁中阻型

表現為頭暈頭重、胸膈滿悶、噁心嘔吐、不思飲食。

「痰濁」是體內有太多沒被正常代謝的體液,也就是濕氣太重。痰濕很重的患者分2種:一種是胖胖軟軟、不愛運動、皮膚細緻的人;一種是體型壯壯的、皮膚粗糙,臉色暗沉的人。痰濁者體內脂肪和水份堆積較多,所以全身有沉重的感覺,發生頭暈時,頭重感更嚴重,所以就有一種胸膈滿悶的感覺,不想吃東西,噁心想吐。

按壓五個穴位緩解眩暈症狀

疾病引起的眩暈,需要請中醫師通過中藥調養等方式來治療,才能治本。但平時頭暈、眩暈發作,可以通過按摩髮際、枕骨附近的5個穴道,來緩解症狀。

神庭穴

位置:鼻正中線往上,進入髮際的位置大概半寸的地方。

眩暈者按神庭穴,通常會有很強烈的痛感,可以經常按摩。

風池穴

位置:耳後頭枕骨下,髮際內的凹陷處。

伴隨頸椎不舒服、脖子僵硬的頭暈,按風池穴就會很不舒服。按摩後,頭暈就會緩解。

完骨穴

位置:頭部耳後乳突後下方的凹陷處。

按摩時如果有痛感,可以按揉此處。

翳風穴

位置:耳垂的正後方、很深的凹窩處。

翳風穴也是一個重點穴位,頭很暈或很痛的時候,按翳風穴會脹痛。按壓翳風穴時要深按。

率谷穴

位置:耳尖直上入髮際1.5寸處。

率谷穴也可以緩解眩暈。

如果感覺眩暈很嚴重,建議先趴下來,再做穴位按摩,或請家人幫忙按摩。

此外,眩暈者的日常保養也很重要。有嚴重眩暈的人,害怕勞累和情緒幅度大。因此不管是實症還是虛症的眩暈,絕對不要熬夜、過勞,並且情緒要維持平穩。

在所有眩暈當中,最恐怖的就是腦充血型,即高血壓導致的眩暈,這一類如果控制不好,就可能引起中風,所以平時一定要注意保養和治療。

──整理自新唐人電視台《談古論今話中醫》節目◇