經常吃天然食物與均衡飲食,能吃出健康,吃出美麗。其實很多食物不但有益健康,且具有滋養肌膚及讓毛髮閃閃動人的功效,大多已被廣泛應用在美容保養產品上。 

讓我們來了解這些能令肌膚光滑柔嫩、毛髮烏黑亮麗的天然產品: 

三文魚 

三文魚屬於冷水性魚類,不但味美且含豐富的抗炎與抗氧化物質二甲氨基乙醇(DMAE),能緊縮肌膚,增加肌膚彈性,減少細紋和皺紋,讓肌膚年輕健康。DMAE除了可自食用三文魚取得外,亦可使用含DMAE配方的護膚產品。 

此外,三文魚因含豐富的omega-3脂肪酸,被營養學家認為是使頭髮健康的首選食物。 

海藻 

海藻種類繁多,包括海帶、紫菜、裙帶菜、海苔等。海藻含豐富的維他命、礦物質及氨基酸,無論外敷還是食用,對肌膚及頭髮都有特殊的滋養功效。 

海藻美容護膚產品廣受全球消費者的喜愛,尤其在日本與法國。海藻具有抗炎、抗過敏、去角質、清潔深層污垢、使肌膚緊致柔軟具彈性、抗老化等多種美容功效。海藻能幫助代謝,是許多減肥霜的主要成份。圍裹式瘦身法即是在身上塗抹具有解毒滋潤功能的海藻泥。研究也證實,吃海藻能消耗脂肪,達到減肥的效果。 

海藻還能使頭髮健康、柔潤、烏亮。 

綠茶

綠茶對人體健康好處多多,能減肥、降血脂及膽固醇、抗癌、預防青光眼等。綠茶具有優質的抗氧化功效,用於敷臉能保濕,減少皺紋產生。 

長時間使用電腦的女性常喝綠茶或用綠茶水洗臉可防輻射,抑制皮膚色素沉著,減少過敏反應。 

使用泡過冷水的綠茶包敷眼睛10~15分鐘,有醒目、提神的作用。 

綠茶護膚系列產品有洗面霜、面膜、保濕霜、沐浴皂等。 

蘆薈

蘆薈有降熱、清涼、消炎、鎮靜的作用,可治各種輕度(無傷口)曬傷、化學灼傷、燙傷或蚊蟲叮咬,療效顯著。庭院或陽台栽種幾棵蘆薈,需要時折取一段,擠出膠質塗抹傷處,止痛效果佳。 

蘆薈的透明膠質能形成保護膜,抵擋細菌、刺激物,且有保濕、抗炎作用。蘆薈護膚系列產品溫和不刺激,非常適合敏感性肌膚。但蘆薈含大黃素,會引起皮膚過敏,過敏體質者慎用,越是純天然的蘆薈,越易引起過敏。 

巴西紫莓

巴西紫莓(Acai berries)是一種棕櫚樹的果實,生長在巴西的亞馬遜叢林,當地人稱它為生命樹。這種莓果能成為最流行的超級水果,可不是媒體炒作出來的,它含有高濃度的抗氧化物、維他命、必需脂肪酸等。 

含巴西紫莓成份的保濕乳液能消除氧化壓力,保護皮膚對抗日曬,減少細紋和皺紋形成,還能撫平皺紋。◇