經常吃天然食物與均衡飲食,能吃出健康、吃出美麗。其實很多食物不但有益健康,且具有滋養肌膚及讓毛髮閃閃動人的功效,大多已被廣泛應用在美容保養產品上。 

皮膚科醫生Deborah Longwill表示,許多化妝品的化學物質會引起皮膚過敏反應,而天然產品的活性成份易被皮膚吸收,且含有純粹的強效抗氧化劑與酵素。 

讓我們來了解這些能令肌膚光滑柔嫩、毛髮烏黑亮麗的天然產品: 

橄欖油

護膚:幾個世紀以來,橄欖油已被公認為天然的滋潤肌膚良方。橄欖油具強效保濕作用,能在皮膚表面形成透氣保護膜,保護及滋潤乾燥皮膚,特別對皮膚炎、濕疹、乾癬有顯著功效。使用方法簡單,只要沐浴後在肌膚上抹一層橄欖油即可。購買時,務必要選擇特純冷搾的橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)。 

護髮:橄欖油的養份能被頭髮毛囊充份吸收。洗髮後,於髮尾塗抹少許橄欖油可減少分叉。亦可用雞蛋黃一個與適量橄欖油攪拌成糊狀,自製成護髮素,均勻塗抹於洗淨的頭髮上,留置20~30分鐘,以微溫或冷水洗淨,能使頭髮更光亮和順滑。 

市面上可見許多由橄欖油製成的護膚、護髮產品,如肥皂、卸妝乳、潤膚霜、洗髮精、護髮乳等。

燕麥

眾所周知,早餐吃燕麥粥能降膽固醇,但若認為它只有這種功效,就低估了這項被《時代雜誌》票選為十大超級食物的燕麥。 

燕麥能舒緩有毒植物(如長春籐、橡樹等)引起的皮疹與過敏,及水痘與曬傷造成的疼痛、搔癢。使用方法容易簡單,在溫水澡盆內放些燕麥,浸泡身體10分鐘即可。 

燕麥的粒狀組織結構有深層清潔功效,能溫和有效地清除肌膚表面的老化角質層,清除深層皮膚中的污垢,使肌膚清透白皙。 

自製簡易燕麥面膜: 

1。燕麥用溫水調製成面膜,均勻塗抹臉部,塗抹時可稍加按摩,留置10~15分鐘後以水清洗。 

2。燕麥泡軟與番茄汁攪拌均勻成糊狀敷臉,留置20分鐘後以水清洗。 

薑黃

薑黃是製作印度咖哩不可缺的主要原料之一,具有消炎、抗氧化作用,長期以來被用於治療濕疹,還能加速皮膚傷口癒合,減少疤痕形成。薑黃能延緩皮膚老化,減少皺紋和老人斑,為許多天然護膚霜的主要成份。其鮮艷的黃色亦被用作染料或著色劑,但別擔心,薑黃色素不會轉移到皮膚上。 

自製簡易薑黃面膜: 

薑黃粉攪拌牛奶敷臉,不但可去除曬斑,還可減少臉部小細毛,使皮膚更有光澤,易於上妝。 

蜂蜜

蜂蜜是天然的甜味劑,亦是媽媽們常用的天然抗菌劑,已被證實能促進傷口癒合,治療燙傷。由於蜂蜜具有殺菌作用,建議臉部有青春痘煩惱的人,使用含蜂蜜成份的美容護膚產品。蜂蜜還具有很好的保濕滋潤功效,所以蜂蜜美容保養產品多用於唇膏、香皂、保濕露等。 

自製簡易蜂蜜面膜: 

1。蜂蜜加2~3倍水稀釋後,每日敷臉並輕輕按摩10分鐘,使蜂蜜養份滲入皮膚內,然後以水清洗。 

2。可用2湯匙蜂蜜加1茶匙牛奶,調勻後敷臉,留置10分鐘後以溫水清洗。 

隨著年齡的增長,肌膚細胞更新的速度減慢,致使肌膚粗糙、暗沉,失去光澤。南瓜所含的酵素能溫和除去老化角質,並促進新細胞的再生;豐富的脂肪酸滋潤肌膚;抗氧化的維他命A、C可阻斷自由基的作用,防止肌膚老化。 

南瓜

南瓜美容保養產品有面膜、身體磨砂乳霜護髮素。 

自製簡易南瓜面膜: 

1。南瓜去皮切細塊,入果汁機打碎成泥,直接敷臉,留置20分鐘後清洗。 

2。南瓜去皮切細塊,入果汁機打碎成泥,再加入1個蛋黃、2/3杯牛奶打勻,倒出後敷臉,留置30分鐘後以溫水清洗。◇