最近是否對生活和工作感到不知所措?面對事項清單,許多人會有這樣一種感受,將必須要做的事情或需要做的一切事情都視為一種負擔。 許多人都會覺得工作生活中的事情都像任務一樣,壓倒一切。幾乎所有人都有過以這種方式去看待事情的經歷。

那麼,在自己對事項清單感到壓抑的時候,會不會發現身邊的同事或朋友,面對他們的事項清單,卻精力十足,動能滿滿呢?在這樣的場景下,會不會又閃過一絲好奇和羨慕?

這種看待壓力的不同,來自於人們長期形成的看待世界和生活的態度,並且這是可以改變的。首先要改變態度和觀念(Mindset)。

除了將要處理的事情視為負擔之外,還可以將其視為機會或禮物!對,就是禮物。

「我可以將所有的事情都視為可能性和機會?而不是將這些視為困難和鬥爭嗎?」與其認為自己有太多事情要做,不如正面的去看每項任務好的一面,這樣,事項清單上的一堆任務,會瞬間變成一團團閃閃發光的機遇。

每個人都有太多的事情想去做,或者被要求去做。但是每個人一天都只有24小時,時間對每個人都是公平的。沒有足夠的時間來做所有的事情,任務也要一項一項的去完成。也可以更好地選擇要執行的任務,確定任務優先級,雖然永遠無法確定自己在執行的,是否是正確的任務。

儘管自動化,委派和外包可以從事項清單中拿走了那些不重要的部份或複雜的事項,但是經驗也告訴人們,即使做到所有這些,任務清單永遠都不會被清空。這些資源並不能解決所有問題。

因為問題的癥結不在於任務的數量,問題的部份原因是過度投入,但是即使對此有所改善,人們仍然常常感到不知所措或壓力重重。

唯一真正的解決方案是改變觀念:將任務清單上的每一個事項,視為禮物,可能性和機會,以及充實和歡樂;並且需要接受一個現實,自己無法做到所有的事情,事情總會源源不斷地發生,總是會有更多的事情要做。

因此,這裏有一種處理諸多事項的做法:在面對諸多任務,不知所措,負擔重重,甚至感到恐懼時,停下來,感受一下。讓自己先充份享受手上正在處理的事情,充份感受它,直至樂於接受它。有人一定會好奇,「感受到,就會喜歡這種感覺嗎?」有甚麼方法令人喜歡這種感受?是的,這種改變並不容易,需要徹底的轉變心態,從以下幾個方面開始思考,來嘗試著轉變為積極的心態吧。

是否可以將面前的任務看作禮物,並且清楚的感受到積極的一面?首先選擇這樣做是因為自己願意這樣做,是發自內心的。這種心態使自己和他人都會受益。因為出自於愛心去做事情,將每件事情視為禮物,同時會為每份禮物而感恩的。

是否能看到每件事情中存在的可能性和機會?認真思考這件事情積極的一面後,會不會發現,這件事,有比自己此前認識到的,具有更加開放和廣闊的意義?

是否在任務列表中體驗到充實和歡樂?如果每個事項都是一份快樂的禮物,那麼清單中就有足夠多的禮物。可以深入研究自己要做的事情,從中獲得歡樂和成長的機會。如果做到了,請嘗試著將這些快樂分享出去。

心態轉變不會像開關一樣東西那麼簡單,需要自覺地去實踐,但是如果這樣做的話,就會打開一個新的世界,不妨你也嘗試一下。◇