工作不順、情場失意、家庭關係出問題……這種時候,你會對自己說「凡事往好處想」嗎?這麼想並沒有錯,但不夠!因為腦科學與心理學研究證實,正向思考若能化為正向語言說出來,更能加速心想事成! 

天天說這11句 會有奇妙改變

我把「對自己說肯定式的正面言論、正向語言」的習慣,稱為自我肯定宣言(以下簡稱「肯定宣言」)。 

無往不利、功成名就的人,嘴邊總掛著「我可以做到」,並將這個舉動化為習慣,為自己建立自信。因為他們都很清楚,這份自以為是,能引領自己朝著成功的方向前進。 

我們平常會去買東西,或理所當然地到公司上班,又或是準時抵達某個目的地,這些都是出於個人意志的行動。 

人唯有在面對自己認為理所當然的事情時,才會理所當然地落實執行。因為我們每個人都活在自己所設定的「意識標準」裏。 

我開辦了一所名叫「永松塾准」的學院,目的是協助個人實現未來願景、培育人才。平時我會提供學員一些較具代表性的正、負向語言範例,在此也和各位分享。 

【正向語言範例】 

很好、謝謝、托你的福、好厲害、沒關係、最喜歡、對不起、可以呀、運氣好、這樣就會轉好了、還會再更好‥‥‥ 

【負向語言範例】 

不可能、不安、好麻煩、不行了、火大、不容許、糟了、辦不到、真倒楣、笨蛋、傻瓜、少根筋、糟透了‥‥‥ 

請你務必在每天早、晚有空時,開口說說這些正向語言。不管你心裏認不認同,只要開口說說,言不由衷也無妨。 

還要請各位特別留意一點:儘可能在你獨處時進行(要是身旁有人在,你保證會被當成怪人)。 

習慣說這些正向語言或正面言論,你的意識自然就會開始轉變,你的眼前,將看見那些過去被你忽略的成長種子。 

我再強調一次。只要開口說說正向語言,你的人生就會出現巨大轉變。 

或許你覺得很難相信,但是從我過去提供許多教練服務和諮詢顧問的經驗看來,我有自信,一定會改變。 

習慣說好話 就會「看見」好運降臨 

習慣使用正向語言,能讓我們在負面現象即將發生之際,轉動「語言」這個方向盤,讓現實轉往好的方向發展。 

多說好話,就能避免事態往負面方向一頭撞去。 

與其是在每次出事時才當場想辦法、說好話,當然不如平常就落實訓練、養成習慣,才能更敏捷地應變。先把意念化為語言,植入潛意識裏,後續自然就能找到問題的解方。 

換言之,當我們由衷地說出「我想要變成這樣」,讓大腦接收這個訊息之後,潛意識就會展開搜尋,進而開始察覺自己周遭充滿各種達成目標的機會。 

人的心理狀態,會讓我們總是看到自己想要的東西、感興趣的事物;反過來說,人看到的,就是自己想要的東西。老是滿嘴抱怨牢騷的人,其實潛意識當中就是在找尋那些會讓自己想開口抱怨的事。 

反之,會說「我真走運」、總是心情愉悅的人,潛意識就會去找出那些讓自己覺得「我果然很走運」的元素。 

很多人往往會把自己的幸與不幸,都歸咎到別人身上。事實上,幸與不幸不是別人的問題,而是你我自己吸引來的。 「吸引力法則」曾盛極一時。它主要是倡導「心存正念、口說好話,就能吸引善念成真」的一套理論。我認為這個法則的確有它的道理。 

不過,若要說得更準確一點,事實上好運降臨並不是因為「吸引」,而是「看見」。 

我們眼前的這個世界,總在發生許多奇妙的事。 

舉例來說,當你很想買某輛車的時候,就會一直在街頭看到同款的車。當你開始考慮搬家時,就會發現自己經常在看房仲公司的房屋資訊。 

從這些現象看來,我想各位已經了解一件事:當我們心想「這個夢想絕對可以實現」,並化為語言、文字時,自然就能看見實現夢想的方法。你我關注的焦點,會自動映入眼簾。 

這就是「吸引力法則」的真相。 

給自己一些正向的、可連結到期盼結果的叩問,大腦就會為我們找尋問題的解答,下意識地匯集那些能幫助我們實現想望的方法,奇妙的是,這竟是大腦原本就具備的功能,每個人都有。 

停止追蹤別人 你的生活會更愉快

網路的發達給了個人發言的機會。每天,我們的生活周遭充斥著別人的個人意見、生活狀態和思維。一旦看過這些資訊,不論是誰,大腦都會受到那些語言、文字的影響。 

當我們處於低潮,卻看到別人開心過活的模樣,有時就會陷入無謂的自我否定,認為︰「和這個人相比,我簡直是差勁透了。」 

在我提供教練服務的客戶當中,不少人都有個壞習慣,會刻意去看別人做的事,藉以喚醒自己的自卑感。 

此時,我總會建議他們:「要不要取消追蹤那個人?既然看了之後那麼痛苦,何不試著自行打造一個拒看的環境?」 

很多人乍聽之下,都會百般猶豫,心想:「這樣做好嗎?」但實際做了之後就會發現,這個舉動還真是神奇,原本因為受到別人的資訊牽引而縈繞心間的那股煩悶,竟轉眼就消失無蹤。 

這樣說或許顯得有些魯莽,但是那些在我們不知道的地方所發生的事,對我們而言,其實就等於沒發生。 

當今社會,人人都在意「是不是有人在某處做甚麼?」 

這樣說或許是嚴厲了一點,但在這樣的風潮下,能好好保護我們心靈的,不是別人,就是我們自己。 

當我們客觀地審視現況之後應該就會發現,真正能提供必要資訊給我們的人,其實並不是那麼多。 

對我們而言,最重要的,是我們自己的心理狀態。 

當我們太過在意別人的資訊時,心中便會掀起許多波瀾,當然也就會讓心理落入負面狀態。 

而這些負面的想法,會通過負面的語言,招來更多負面現象。從你、我眼裏接收到的資訊,對人生就是會造成如此巨大的影響。 

我們的人生,並不是為了在意別人的人生而存在的。 

我們的人生,是為了讓自己活得更幸福而存在的。 

在心情愉悅的好夥伴圍繞下,聽著讓心情愉悅的話,進而活在令人愉悅的資訊當中。 

所以,我們要好好整理各類資訊,活出愉快的人生! 

摘自《圖解 正向語言的力量》 三民書局出版◇