白天高溫炎熱,許多人習慣大口喝下冰涼的飲料,或是滿身大汗又立刻進到冷氣房或對著電風扇直吹,頓時感覺暑氣全消,聯新國際醫院中醫科主治醫生黃麟峰提醒,頻繁進出溫差大的環境,或是過量食用冰品、冷飲,容易讓體內熱氣無法發散,而出現疲倦、頭悶痛、腹痛、腹瀉等症狀,這可能是中了陰暑。

黃麟峰表示,中醫將中暑分成「陽暑」與「陰暑」,我們俗稱的「冷氣病」,就是陰暑的一種。天氣炎熱,頻繁進出冷氣房的大溫差環境,或是揮汗如雨又開電扇狂吹,身體表面的熱氣突然被大量帶走,導致毛細孔急速收縮,熱氣無法排出體外,就可能出現冷氣病,而有類似小感冒症狀,如疲倦感、身體微熱卻沒出汗、頭悶痛等。以下4種情況容易導致中陰暑:

頻繁進出溫差大的冷氣房。

流汗時對著電扇猛吹。

喝大量冰水或冷飲。

貪吃瓜果等生冷食品。

如何預防陰暑症狀?

陰暑容易好發於業務員、小朋友或平常腸胃較虛弱的族群。如果經常出現陰暑症狀,黃麟峰醫生建議平時多運動,讓身體出汗排出熱氣,緩解疲倦、頭痛不適;也可以在腹部熱敷,喝溫水或薑湯,吃點不辣的咖哩,緩解腸胃問題等,以避免陰暑危害。◇