哈佛大學的一項研究表明,生活在有富含植物環境中的女性,不僅壽命更長,身心也會更健康。這項由Harvard T.H. Chan School of Public Health和Brigham Women’s Hospital支持的研究發現,與居住在植被較少地區的女性相比,居住在植被較多地區的美國女性死亡率要低很多。

這項於2016年發表在《Environmental Health Perspectives》雜誌上的研究,是最早的關於女性健康與植物關系的全國性研究之一。研究人員利用2000年至2008年8年間,對將近10萬名女性的數據進行研究。研究人員記錄了生活在富含綠色植被環境中女性的死亡率,結果發現,她們的死亡率比生活在城市環境中的婦女下降了12%。生活在植被附近(比如公園、森林、徒步旅行路線和綠地),可以增加女性參與社會活動和鍛煉的機會,並降低了接觸空氣污染的機會,降低抑鬱程度,改善心理健康狀況。

研究助理Peter James表示,對於這項發現,研究小組也感到驚訝。他說,研究人員很驚訝地發現,接觸綠植環境的時間越長,死亡率越低。然而更令他們驚訝的是,有證據表明,從高度植被化中獲得的明顯的益處,似乎與改善心理健康密切相關。

結果證實,植物不僅對心理健康有益,甚至可以降低患抑鬱症的風險。不過,沒有居住在綠地附近的女性也不要害怕,因為室內植物可以成為戶外植物的絕佳替代品。雖然哈佛的這項研究並沒有深入探討房屋植被的細節(僅是聚焦於周圍的植被),但是室內盆栽植物確實對健康和長壽有諸多益處,如提高生產率,凈化空氣和降低血壓等。

James透露,生活在植被環繞環境的研究對象死於呼吸系統疾病的風險要低34%,並且在綠色植物環境中生活,癌症相關死亡風險會降低13%。James說,種有綠植的空間對環境是有好處的,植被可以減少廢水的負荷,碳的吸收,並減輕氣候變化的影響。

新的研究發現可能會影響城市規劃者未來設計居住空間的決策,同樣你可以把自己的家打造成更為健康的居住環境。對居家來說,能夠提供充足氧氣、保養費用低的六種最佳植物是:多汁的蘆薈、色彩鮮豔的非洲菊、郁郁蔥蔥的和平百合、引人注目的橡膠植物、蛇科植物(也被幽默地稱為婆婆的舌頭)和熱帶垂榕。

因此,女士們用植物裝扮你們的家吧,因為植物真的可以讓你擁有更加健康,美好生活。◇