有些人因為工作或怕麻煩而憋尿,如百貨公司櫃台人員、教師、穿無塵衣的科技業工程師、廚師、長途客運貨運司機等,他們是醫院常見的憋尿族群。36歲的鄭姓工程師因為憋尿憋到身體不適發高燒,趕緊到醫院急診,檢查後發現是急性膀胱炎,只好住院治療。

易引起膀胱、尿道 和腎臟感染

台灣壢新醫院泌尿外科主治醫生吳政哲表示,偶爾的短暫憋尿雖無大礙,但經常性憋尿或是憋得太久,則可能引起感染,首先就是膀胱發炎。人體膀胱儲存尿液,就像水塔的水,如果沒有進出流動,長時間下來就容易藏汙納垢孳生細菌。

憋尿除了可能引發膀胱炎,細菌往下走也容易導致尿道發炎。當尿道受感染時,會有頻尿、排尿有灼熱感、下腹部不適等症狀。

細菌感染沿著膀胱、輸尿管往上到腎臟,可能引發腎盂腎炎,甚至是敗血症,最嚴重導致休克,有生命危險。特別是罹患慢性疾病、糖尿病患或抵抗力較弱者,更應注意感染的風險。

怎樣是正常排尿?

怎樣才算是憋尿?吳政哲醫生表示,憋尿並不是醫學名詞,也沒有一個絕對值,成人的膀胱容量大約是500ml~600ml,當尿液儲存達到100ml~200ml時,就會有尿意產生,不必立刻去排尿。醫學臨床認定白天約2~3小時解尿1次、晚上睡著到天亮期間起床解尿小於等於1次(至多1次),都屬正常頻率。

吳政哲說,解尿的頻率會因人而異,和工作性質、飲食飲水生活習慣、身體狀況,甚至和天氣有關。夏天身體水份會較多隨流汗排出體外,秋冬因皮膚表面散熱較少,體內水份會通過排尿系統排泄,因此冬天的解尿需求較頻繁。吳政哲強調,即使忍耐力夠,也不應該常憋尿,建議長途開車、坐車,或是冗長會議之前,都應該先去解尿。

吳醫生提醒「水喝夠了沒」

千萬不可因為要降低解尿頻率而減少喝水,這樣適得其反,反而影響身體正常新陳代謝,顧此失彼。水喝太少容易導致結石、泌尿道感染、便秘、血液濃度過高等風險,對健康產生不良影響。◇