都市人生活節奏緊張，往往生活習慣不佳，不太在意飲食與排便情況。有時出現腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所的情況。特別是當遭遇環境上的轉折，各種不舒服症狀就開始展現，雖然做了各種檢查，仍查不出原因，最後才發現是罹患「腸躁症」。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，腸躁就是腸胃過度敏感又反應過度，中醫角度認為這是肝鬱脾虛。中醫講的肝，有能力疏理身體的氣、血、津液，因此肝鬱者往往呈現一種身心緊繃的狀態，也容易遭受影響出現各種失調的症狀，例如：失眠、月經不規則；而中醫講的脾，能運化水穀精微，因此脾虛者往往呈現一種與消化道有關的不正常情況。

趙品諭提出，套用近幾年流行的一種概念：腸胃是身體的第二個大腦，它會通過「腦腸軸線」與人的身心交互影響；換句話說，這毛病或許只是肚子針對這個身體的主人忽視它的健康在鬧情緒。

那有甚麼方法可以安撫鬧情緒的腸胃呢？趙品諭說，對於肝鬱脾虛，中醫有藥方「逍遙散」能幫忙，方中柴胡疏肝解鬱，當歸、白芍養血柔肝，加薄荷少許，可以加強疏肝解鬱效果，白朮、茯苓益氣健脾，再用乾薑和中益胃，最後加甘草調和諸藥；諸藥合用，使肝氣得疏，脾虛得補。

趙品諭補充說，由於每個人的體質不同，因此要從不同的角度來調理腸躁問題。但是每個人都應該謹慎注意自己的飲食，並且適度地在生活各層面做到調適，才能自然地與腹中的「夥伴」達成和諧共處。◇

------------------

📰支持大紀元，購買日報：
https://www.epochtimeshk.org/stores
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column