都市人生活節奏緊張,往往生活習慣不佳,不太在意飲食與排便情況。有時出現腹痛、脹氣、一緊張就想上廁所的情況。特別是當遭遇環境上的轉折,各種不舒服症狀就開始展現,雖然做了各種檢查,仍查不出原因,最後才發現是罹患「腸躁症」。

台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示,腸躁就是腸胃過度敏感又反應過度,中醫角度認為這是肝鬱脾虛。中醫講的肝,有能力疏理身體的氣、血、津液,因此肝鬱者往往呈現一種身心緊繃的狀態,也容易遭受影響出現各種失調的症狀,例如:失眠、月經不規則;而中醫講的脾,能運化水穀精微,因此脾虛者往往呈現一種與消化道有關的不正常情況。

趙品諭提出,套用近幾年流行的一種概念:腸胃是身體的第二個大腦,它會通過「腦腸軸線」與人的身心交互影響;換句話說,這毛病或許只是肚子針對這個身體的主人忽視它的健康在鬧情緒。

那有甚麼方法可以安撫鬧情緒的腸胃呢?趙品諭說,對於肝鬱脾虛,中醫有藥方「逍遙散」能幫忙,方中柴胡疏肝解鬱,當歸、白芍養血柔肝,加薄荷少許,可以加強疏肝解鬱效果,白朮、茯苓益氣健脾,再用乾薑和中益胃,最後加甘草調和諸藥;諸藥合用,使肝氣得疏,脾虛得補。

趙品諭補充說,由於每個人的體質不同,因此要從不同的角度來調理腸躁問題。但是每個人都應該謹慎注意自己的飲食,並且適度地在生活各層面做到調適,才能自然地與腹中的「夥伴」達成和諧共處。◇