以上妙招是我工作二十多年下來的累積,其實這三個對抗壓力的步驟不只限於工作。不論是夫妻相處,還是小孩教養,我相信都能適用。

時時提醒自己這幾點,一方面,看問題的角度更宏觀;其次,轉換出行動去實際解決;然後,持續有紀律地執行。三管齊下,天底下大多數的挑戰都能被克服,壓力也就變成推進力了。

值得一提的是,我很訝異現在很多人沒有任何運動習慣。忙跟累都不是藉口,你一定可以找到最適合你的運動方式。

不妨把建立運動習慣當成對抗壓力的第一步,持之以恆地鍛鍊,久而久之,你一定會發現自己比別人有更高的壓力耐受度。就像我一樣,運動就是我的發動機,給我更多啟動的力量。

摘編自 《瞄準月亮,至少射中老鷹》 天下雜誌 提供

作者簡介

郭特利,美國聖若望大學企業管理碩士,奧圖碼亞洲區總經理。從平凡的魚販之子,到成為頂級銷售員、專業經理人,帶領奧圖碼寫下締造全球DLP投影機市佔率第一名佳績。◇