高血壓已不只是中老年人病,據台灣國健署統計,成年人中每4人就有1人得高血壓,而40歲以下高血壓患者,有66%根本不知道自己得病了。西醫通常會用降壓藥來降血壓,那麼中醫有何預防和降血壓的簡單方法,又如何治療高血壓?

中西醫治療高血壓,是兩個不同的系統。西醫治療重點在於改善具體的數字,把血壓值往下降,所以西醫的施藥,通常是作用於心臟、血管、水分的壓力或腎臟的壓力上。

而中醫的治療重點在於找到導致高血壓的因素,著重改善病因,從而讓血壓慢慢回歸到正常狀態。

血壓很高卻無症狀者很危險

一個人如果平常沒有追蹤自己的血壓,某日心血來潮量了一下,發現血壓很高,但覺得沒有甚麼症狀,也不願就醫,這種病人非常危險!

如果你的血壓突然從120上升到180,這種情況一定會有身體的症狀,從而讓你警覺;但如果你原先的血壓是120,每天慢慢升高1,身體並無異狀,這樣一直升到180的時候,已經是危險血壓了,但你的身體卻依然沒有症狀。

這是因為我們人體對一些不舒服或異常症狀有耐受能力,所以對緩慢的改變難以察覺。但當血壓爬升到危險值,如果還沒有趕快就醫,接下來面臨的可能就是血管破裂、腦中風、腦溢血等問題了。

假設腦部的血管能承受的血壓是220,但可能不到220就會破裂,而從180到220,已經沒有多少餘地。同時,因為我們人有七情六慾,更難免有情緒起伏,許多人在暴怒或天氣變化時,血壓可能突然衝高,就中風了。

因此我們建議平時養成量血壓的習慣,年輕人每個月量2~3次即可。血壓有點異常的人,最好天天量血壓,就診時提供給醫生參考,能讓醫生用藥更精準。

預防高血壓的保健茶飲

有些人雖然年輕,但他的家庭飲食習慣,可能導致將來易得高血壓。以下介紹一味茶飲,用於預防高血壓,補陰退陽。

藥材:天麻2錢、鉤藤3錢、石決明5錢、茯神3錢、黃芩2錢、枸杞子3錢、梔子2錢、生地5錢、牛膝3錢、菊花3錢。

做法:用2,000 ml的水煮,先開大火煮沸,再轉小火慢熬20~30分鐘。

此茶飲偏苦,可在煮好後加入少量冰糖調味。對於高血壓的高風險族群,建議一周飲用3次,一次1杯;非高風險者可當作日常保健,一周飲用1~2次。

降血壓的穴位按摩耳部的穴位

耳背溝:耳朵背後的凹溝。它對應著耳朵前方的前耳背溝。按壓時,用兩根手指包夾前後,在這個區域搓揉,就能幫助降壓。

橋弓穴:位於頸部兩側大筋上,是一個穴道區域。此處有個壓力感受器,當大腦偵測到此處血壓較高時,會啟動降血壓的各種機制。血壓很高的人,可以藉助按壓這個區域降血壓。

按摩橋弓穴時,有2點要注意:

1. 這個穴區只能單側交替按,不能雙側同時按,否則大腦啟動的降壓機制較猛,病人可能會瞬間暈厥。

2. 不要施加太大壓力,由上向下輕輕按壓即可。

身體的穴位

百會穴:位於頭部的正中點。當血壓很高時,有人會感覺此處鼓鼓凸凸的,用手去按揉它,把鼓凸的感覺舒緩下來即可。

曲池穴:手肘彎曲時會產生皺褶,皺褶痕跡最末端就是曲池穴。可以通過拍打曲池穴來改善高血壓。

太衝穴:大腳趾和二腳趾骨向腳背方向交叉點的凹陷處。按摩這個穴位也有助於降血壓。

中醫如何治療高血壓?

實證治療

剛剛發生高血壓的時候,大部分是偏向熱性的高血壓。

熱性,就是指患者有火氣旺盛的現象,而且多數是肝經有熱。如果肝經的熱沒有控制得宜,它會繼續往下發展。我們一定要追蹤,如果它往心臟發展,就要向心臟加強治療;如果它對血管的影響比較大,就要針對血管加強治療。

●龍膽瀉肝湯(加減)

「龍膽瀉肝湯」是中醫最典型、最經典的處方之一,但用它來治療高血壓,還必須做一些調整,最終配方為:柴胡、澤瀉、車前子、龍膽草、梔子、黃芩、木通、生地黃、當歸、甘草。

調整過的龍膽瀉肝湯,能夠退火氣、利水氣,把肝經的熱帶走;並通暢血流,改善水分代謝。

虛證治療

虛證的人,由於心臟無力,身體容易出現疲勞症狀,最典型的現象就是爬樓梯會喘。

瘀血體質的人,因為血流的帶氧量不夠,舌頭的顏色會和正常的粉紅色不同,會比較暗、偏暗紫色。甚至舌頭上會出現顏色更深的一塊一塊的斑點,叫瘀斑。由於血流不順,四肢也常出現麻鈍感;因為身體缺氧,精神狀況也不好。

所以此時要供血壓,也要補虛。「補陽還五湯」就是一個很經典的處方。

●補陽還五湯(加減)

配方:桃仁、當歸尾、地龍、紅花、赤芍藥、川芎、黃耆。

除此之外,我們平日生活作息要正常;吸菸的人要戒菸;愛喝飲料的人,最好養成喝白開水的習慣;保持情緒平和;同時,一定要維持運動的習慣,多做一些讓自己發點汗、心跳加快一點的運動。

──摘編自新唐人電視台《談古論今話中醫》節目◇