「醫生,我最近一直腰痠背痛,不知該怎麼辦?」22歲的戴小姐受背痛所苦到診所就醫,經X光檢查後發現,因過去沒有太在意青少年時期發生的脊椎側彎,沒想到已經惡化並彎曲到25度,導致現在常常腰痠背痛。所幸,在醫生及物理治療團隊的努力下,戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度,原來的疼痛感也逐漸消失。

苗栗後龍診所復健科醫生陳泰安表示,正常的脊椎由背面看應該是呈直線的,如有向左或向右成C型或S型彎曲,就稱作脊椎側彎。

脊椎側彎常見三成因

1. 先天性

椎間盤突出、骨盆傾斜、長短腳、先天性脊椎異常、家族遺傳。

2. 肌肉發育跟不上骨骼

青少年在發育時期,若肌肉發育跟不上骨骼成長,再加上姿勢不良,也容易脊椎側彎。

3. 常食用含糖飲料、零食

由於糖份會取代能幫助強化骨骼發育的蛋白質聚醣,因此高糖份的飲料或零食會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。

輕中度姿勢矯正 重度開刀

脊椎側彎除了造成體態外觀上的問題,由於關節在長期受力不均之下,也容易產生腰、背、肩部疼痛、疲勞無力,或衍生退化性關節炎,如果側彎度數過大,甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓,造成呼吸不順、胸悶腹脹進而併發其它症狀。一般來說,側彎 10度以內為脊椎不正,10度以上才會認定為脊椎側彎,10度~25度為輕度側彎,可用姿勢矯正和運動治療;25度~40度為中度側彎,除了姿勢矯正和運動治療,還要加上穿戴特殊背架;40度以上為重度側彎,此時則要考慮開刀治療。

手機低頭族 恐發生慢性肌筋膜炎

許多民眾長期使用電子產品當低頭族,長時間維持不良姿勢,雖然不會快速導致脊椎側彎,卻會造成脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因兩邊不平衡而拉扯,因此容易疲勞、僵硬,更會壓迫心臟和肺腑,影響呼吸和血液循環,造成易喘、呼吸困難,若再加上缺乏運動和姿勢不良,還會造成慢性肌筋膜發炎,影響生活品質。

陳泰安醫生建議民眾,若出現脊椎側彎的情形,應在尚未急速惡化前,把握黃金治療期加以矯正,否則錯失治療時機就後悔莫及。◇