中大醫學院最新研究報告指,子女肥胖機率與孕婦體重增幅密切相關。報告稱過高或過低增幅皆會增加子女肥胖、心血管病及糖尿病風險。

根據研究數字,本港每5名學童中就有1人超重,而兒童肥胖對成年後的健康有深遠影響。中大醫學院最新研究報告顯示,子女肥胖機率與孕婦體重有密切關係。研究指妊娠糖尿孕婦所誕下的子女出現超重及肥胖的風險比血糖正常的孕婦高出50%,出現糖尿病前期或糖尿病的機會率,是同齡兒童的3倍,血壓水平亦高出10%。

中大醫學院自2009年起集結了約900名媽媽及其子女的數據進行分析。結果發現,若媽媽懷孕期增重過多,其子女7歲時的BMI體重指數、胰島素β細胞分泌功能、胰島素抵抗分別會高出參考值12%、61%及11%。

雖然人們通常認為孕婦增重不多,嬰兒應不會有肥胖問題,但研究數據顯示,孕婦增磅少於建議範圍,其子女7歲時的BMI體重指數、胰島素β細胞分泌功能、胰島素抵抗亦分別高出參考值4%、14%及13%。

中大醫學院婦產科學系教授譚永雄表示,無論懷孕期體重增加過度或不足,都會導致下一代出現高血壓或血糖控制較差等健康問題,很可能會增加子女日後出現肥胖、糖尿病和血壓高的風險。至於機制,可能是孕婦肥胖影響胎兒在宮內的新陳代謝或其基因表達,從而影響出生後的發展。他表示研究否定了大眾認為孕婦需要「一人吃二人份量」的説法,認為飲食均衡健康和維持日常運動的習慣有助達致理想的懷孕期體重增幅

中大營養研究中心營養師張可琪建議,準備懷孕的婦女可先諮詢醫生和營養師的意見,懷孕期間應該定時定量進食,可以準備些健康的零食,如水果和餅乾。盡量避免高卡路里飲食及加工食物,如肉腸、即食麵、湯和汽水。多選擇番茄、牛奶、麥片、糙米等。

而孕婦除了注意飲食外,每周亦可做150分鐘的輕度至中度帶氧運動,如急步行、游泳。◇