10個好習慣 (上) 幫你提高 學習效率

在學習生活中，學生會遇到很多讓他們分心的問題，因此很難將注意力集中在學習上，造成學習效率低。如何才能提高學習效率呢?本文介紹10個高效學習習慣，包括端正學習態度、選擇安靜的環境、減少分心事物、設定切合實際的日程表以及利用記憶遊戲等等。

很多人將學習當做一件任務去完成而不是享受學習的過程。研究發現，對待一件事情的態度與你要做的事情本身是同等重要的。因此，要想提高學習效率，首先應該端正學習態度。

當你沒法「強制」自己端正態度的時候，那麼就不要學習。如果你正因為一些事情而分心，例如感情問題、即將到來的比賽、要完成一個重要的項目，這時候學習只會讓你更沮喪。

．學習的時候要保持積極正面的思維，提醒自己已經具備技能和能力。

．避免災難性的想法。不要想：「我糟透了，我沒時間準備這場考試了。」而是應該想：「我可能是有點晚，但我已經開始學習了，我要儘可能地多學。」

．避免絕對化思想。不要想：「我總是把事情搞糟。」更客觀的想法是：「我之前做得不是很好，我應該怎樣做才能提高？」

．不要拿自己與他人比較，因為這通常會讓你感覺更糟。

不少人會錯誤地選擇一個不容易集中注意力的環境去學習。如果你在宿舍學習，那麼你可能會發現電腦、電視和室友比閱讀學習資料更有趣。所以，最好選擇一個安靜的環境學習，例如圖書館、休息室的一角或者一間安靜的咖啡館。你可以在校內、外多試幾個地方，找出最理想的學習環境。因為未來幾年你可能都要在這個地方學習。◇

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