日常生活中,人們通常會感到心情受到天氣變化的影響,天氣晴朗,讓人感到快樂,心情也充滿陽光;而陰雨連綿,則會使人感到莫名的壓抑,心情變得憂鬱低落。Brigham Young University的一項最新研究證實,日照時長是影響人們情緒健康的重要天氣變量。

研究團隊由心理學家、物理學家和統計學家組成,他們研究天氣及諸如陽光、陰天、溫度、雨水、污染和日照時長等因素對人們情緒的影響。

BYU Counseling and Psychological Services的執業心理學家Mark Beecher教授表示,人們普遍認為,高溫濕熱的天氣、雨天或有嚴重空氣污染的日子會讓人感到更加沮喪和消沉。但是次研究發現,白晝時間較短,日照較少比任何其它因素都更容易讓人感到精神痛苦。相反,曬太陽則會讓人們心情好起來。研究結果強調,相較於吸收陽光的多少,日照的持續時長對人們情緒的影響更為重要。

此前,雖然大量研究試圖探索天氣對人們情緒的影響,但都沒有得出確定結論。是次研究提示,日照時常與人們的情緒密切相關, 公共衛生部門或可制定有效的策略,在日照時間較短的時期如冬季,有效干預和預防情緒低落問題。◇