失眠是十分常見的問題,每個患者的表現都有所不同。有些患者是難以入睡,有些患者是睡而易醒,有些嚴重的患者則是徹夜難眠。失眠是看不見的疾病,在別人眼中看起來沒有甚麼不妥,只有患者才知道自己的苦況。如有失眠問題,千萬別掉以輕心。因為長期失眠會令人的精神萎靡,再發展下去可能會產生情緒病或精神失常。

中醫稱失眠為「不寐」,治療時著重以中藥調攝,再輔以針灸相得益彰。當運用中藥治療時,醫生會將病人分成不同類型,然後再根據症狀隨症加減。常見的類型有以下3種:

憂思過度

有些病人因為自己的性格或情緒問題,經常思想負面和杞人憂天,引致肝氣鬱結。在臨床用藥時,醫生會為病人處方能疏肝解鬱的中藥。如病人氣血旺盛,出現肝鬱化火的情況,則需要服用能清瀉肝火的中藥如龍膽草和柴胡等。但如病人只有單純的肝氣鬱結,那就可選用荔枝核。

心火熾盛

體質偏熱的病人都會容易患上失眠,例如心火熾盛就十分常見。患有心火熾盛的病人通常都會口舌生瘡、舌尖發紅和心煩。面對這些病人,醫生通常會處方能清瀉心火的中藥,例如黃蓮、石膏、白茅根等等。

心脾兩虛

常常聽見有人說睡得不好就要吃一些龍眼肉和紅棗,其實也不無道理,但這些能補血的中藥只適合體質偏虛的病人。如病人已經長期飽受失眠困擾,再加上面色蒼白,進食一些補氣血的中藥能慢慢改善體質,令心神有所依附,方能入睡。常用的中藥有龍眼肉、紅棗、川芎和當歸。

除了服用中藥外,針灸亦是十分有效的方法。於頭皮上針刺百會、四神聰,再另配印堂及神門穴,就能有效促進睡眠及改善睡眠的品質。如病人不想再依賴西醫的安眠藥睡眠,應儘早找中醫師求診,才能夠真正安枕無憂。◇