艾灸防病歷史悠久,《扁鵲心書》說,人如果沒病時,可常灸關元(在臍下三寸)、氣海(在臍下一寸五分)、命門(在背部兩腎中間,與肚臍眼相對脊椎處)、中脘(在臍上四寸)等穴位,雖不能長生不老,但也可保住百年的壽命。

《醫說》亦云:「若要安,三里莫要乾。」就是說如果要求得平安無病,足三里這個穴道不要讓它乾,足三里在外膝眼下三寸,古人用灸大多使穴位起水泡,讓它流出組織液,所以說三里莫要乾。

現在大多不這樣灸,怕感染,現在在穴位處灸到皮膚變紅,一樣有效。尤其是嶺南地區,瘴氣、溫瘧疾病頻發,應多灸足三里穴,可增強免疫能力,常保健康病邪不侵。◇