季節性過敏伴隨著一些惱人的症狀,包括搔癢、流淚、打噴嚏、流鼻涕等。用抗組織胺藥物治療並不是健康選擇,很多人會感覺昏昏欲睡、疲憊不堪。所幸以下的天然療法,或者說天然良藥,具有類似抗組胺織藥物的功效,可抑制各種過敏症狀。

1.生薑

薑被用作天然的抗炎、消炎藥物已有悠久的歷史,如今,研究人員檢測其對花粉過敏症是否有效。一項實驗發現,吃薑的小白鼠打噴嚏、搓揉鼻子更少,薑可抑制肥大細胞在鼻黏膜中的浸潤和特異性IgE抗體的生成。其結論是,薑的抗炎性可抑制肥大細胞的活化,從而預防或緩解過敏性鼻炎症狀。

2.益生菌

人體70%以上的免疫系統位於腸道,因此腸道不健康會使過敏症狀惡化。這可能是益生菌非常有助於緩解季節性過敏症狀的原因。一項研究中,40位日本雪松花粉過敏患者喝含有益生菌「長雙歧桿菌BB536」的乳酪,對照組則服用安慰劑,結果,喝益生菌乳酪的參與者,眼部和鼻部症狀(如搔癢、流涕、鼻塞)明顯減輕,嗓子疼痛也好轉。

另一項臨床試驗有49名慢性過敏性鼻炎患者參與,研究人員讓他們分別飲用100毫升含「L-92乳酸菌」(一種常見的益生菌)的熱處理乳酪和安慰劑。結果,喝益生菌乳酪的患者,打噴嚏、流鼻涕、鼻黏膜紅腫及眼睛紅腫流淚等症狀明顯減輕。由此,研究者建議慢性過敏性鼻炎患者,服用L-92乳酸菌。

第三項研究有20名患季節性過敏性鼻炎的人參與。其中一群人服用益生菌「乾酪乳酸桿菌Shirota」(代田菌),其他人則服安慰劑。研究人員分別在花粉季節的前期、高峰期和後期採集其血液樣本,測定總IgE、花粉特異性IgG和IgE的指標,以及炎症細胞因子的指標。結果表明,代田菌的益生菌菌株能夠顯著抑制炎症細胞因子,降低IgG和IgE抗體的指標。結論是,補充益生菌可以調節過敏性鼻炎患者的免疫應答機制,緩解相關症狀。

3.維他命D

研究表明,哮喘和過敏性疾病與缺乏維他命D有關係。一項有483名患兒參與的研究,發現這些患有哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、急性蕁麻疹和食物過敏等病症的兒童中,缺乏維他命D者更為多見。此外,他們的IgE指標也與是否缺維他命D關係很大。

另一項為期5個月,對100位患花粉敏感或過敏性鼻炎的兒童進行舌下免疫治療的研究表明,同時補充益生菌與維他命D,可改善過敏性鼻炎患兒的免疫反應。

4.碧蘿芷(碧容健)

氧自由基會讓肥大細胞釋放組織胺,這是所有惱人過敏症狀的元兇。碧蘿芷是法國濱海松樹皮提取物,含有生物類黃酮,可強力清除自由基。一項研究對其效力與肥大細胞組織胺釋放抑製劑「色甘酸鈉」進行比較,發現碧蘿芷具有類似色甘酸鈉的效力。

另一項研究探討了碧蘿芷對樺樹花粉過敏性鼻炎的療效。39名受試者在過敏季節來臨前5~8周接受碧蘿芷治療,與服用安慰劑的對照組相比,其眼睛和鼻部症狀輕得多。此外,安慰劑組的樺木特異性IgE指標提高了31.9%,碧蘿芷組僅提高了19.4%。

詳細分析還表明,在接觸過敏原之前,參與者開始服用碧蘿芷越早,緩解症狀的效果更好。在過敏季節到來前7~8周就開始服用的患者,收到了最好的療效。

5.蜂產品

民間用蜂花粉、蜂膠、蜂蜜等蜂產品治療過敏已有幾世紀之久,目前研究人員正據此開發抗過敏藥。一項研究發現,蜂膠可明顯減輕患過敏性鼻炎小白鼠的流鼻涕、揉搓鼻子等症狀,並顯著抑制其肥大細胞組織胺的釋放。另一項小白鼠研究顯示,蜂花粉中的類黃酮「楊梅素」有抗花粉過敏的功效。拜這些天然療法之賜,季節性過敏患者不必再大把吃藥來對抗惱人症狀,只需將這些天然療法納入日常生活,就能緩解症狀。◇