【平民心理學】別輕視心病

其實許多人都輕視心病，覺得心情不好是因為自己不夠堅強，覺得心病很羞家，不應讓別人知道。其實病了就是病了，你會因為自己得了感冒而感到羞家嗎？發燒的時候會因為覺得自己不能強壯，而不去看醫生嗎？

當然，也有另一個大家容易忽視心病的原因，因為身體身病比較容易察覺。但筆者希望跟大家分享一個重要的訊息，其實一些身體的不良症狀可能是源自於心病的，例如：心跳急速、影響睡眠質素、影響胃口、引致高血壓、甚至會出現身體不同部位的痛症等。

上星期，筆者隨聯合國人道救援組織到台灣的花蓮地震災區，為當地受影響的人提供義務的災後心理評估和治療服務。當中便親歷多位因地震而引致心理病症徵狀，有一位女士自地震後沒有回過家，儘管家裏的情況沒有受到地震影響；也有一位女士自此不敢再回二樓的房間睡覺；更有一位女士自此不敢乘住所的升降機。

她們不單只有害怕，按照評估的紀錄顯示，她們更出現了上文所寫的身體症狀。當然，大家會表示，我們身處香港，又不會經歷地震。其實筆者在自己的輔導中心也遇過許多個案，他們所經歷的並不是災難，但這些壓力引起的身體症狀也不比災難的低呢。

所以，如身體出現不同的不適，那未必一定是身病，也可能是心病啊。◇

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