退化性關節炎是一種因為關節和軟骨老化而出現的疾病,一旦發病,很難痊愈,所以預防和管理就顯得尤其重要。為了保護膝關節,請您遵守以下幾項原則:首先,為了能在日常生活中更好地保護膝關節,維持正常的體重是十分重要的,因為每增加1公斤體重,膝關節的負荷就會增加4~7倍,壓力增加就會令膝軟骨受損。所以,為了保持膝關節的健康,適當地控制體重是不可或缺的。

其次,為了減緩退化性關節炎惡化的速度,應該進行適量的運動。游泳或水中健身操都很有幫助,在不給關節增加負擔的同時,還能強化膝蓋周邊的肌肉。此外還要避免進行對膝關節造成損傷的劇烈運動,例如長時間站立、長時間蹲跪、或是上下很陡的樓梯都是損害膝關節的行為。

除了控制體重和強化肌肉之外,您亦可從飲食習慣上舒緩症狀。傳統藥材薏仁的消炎止痛效果卓越,有效減輕關節疼痛。它營養價值豐富,並有很好的利尿作用,也常被用於減肥。服用方法十分簡單, 用小火煮好薏仁水後即可飲用。但孕婦或有尿頻、便秘的人士不宜服用。

祝各位讀者保持脊椎及關節健康!(全系列完)

自生療法案例006:

姓名:金女士

病症:退化性關節炎

金女士從去年11月開始發覺左腳膝關節積水,膝蓋腫起來,不但走路困難,上下樓梯更是痛得不得了,坐和站都非常吃力。她曾去普通醫院檢查,當時醫生說是半月板撕裂了, 要動手術。金女士不想動手術所以拿到MRI(磁力共振掃描)檔案後來到我的醫院求診。

我替她檢查時,她不能蹲坐,蹲一點左腳就已經很痛了。首先我在她腹部施針,疏通經絡,然後讓她的左腳伸展一下。下床後再讓她蹲下,當時就已經能蹲下來了,她說腳和腹部都感覺輕鬆了許多。最後我讓她回到床上再往兩邊膝關節施針,然後讓她提起雙腳伸直、彎曲,自己活動一下,基本上就已經恢復活動能力了。假如當時真的去動刀就很可惜了。

關節炎令她輕微彎曲左腿也十分疼痛。
關節炎令她輕微彎曲左腿也十分疼痛。

先在她腹部施針,疏通經絡。
先在她腹部施針,疏通經絡。

然後再在兩邊關節施針。
然後再在兩邊關節施針。

稍作伸展活動後已能蹲下,不太痛了。
稍作伸展活動後已能蹲下,不太痛了。

金女士接受自生療法前和後的對比。
金女士接受自生療法前和後的對比。

https://youtu.be/V5D7YW5y45Q 

申俊湜博士

(Dr. Joon-shik Shin, KMD, Ph.D.)

● 脊椎自生療法創始人
● 七代承傳韓醫世家
● 韓國自生韓方醫院創辦人
● 韓國慶熙大學教授
● 世界中醫骨科聯合會副會長
● 韓方醫院協會會長
● 韓國國家運動選手的主治醫師
電郵:
DrShin2018@gmail.com 
申教授所發明的自生療法是針對頸椎、腰椎疾病加強脊椎自癒再生能力,促使自身骨再生,神經再生,軟骨再生,是椎間疾病不需動手術的治療專家。