L是相識多年的朋友了。長久以來,一直聽到她自嘲是成人「過動兒」,公園裏、健身房中,常常出現她走路、跑步、訓練肌力、雕塑體態的身影。如此熱情、活潑,算是朋友中的異數。

然而,弔詭的是──每次聚會,L都難免抱怨這兒痛、那兒病、這邊不舒服、那邊不對勁。原因在於:雖然她勤於運動,但是飲食習慣、生活方式沒有調整,所以徒勞無功,狀況未見好轉。

不忍朋友宿疾纏擾、身心俱疲,也曾苦口婆心好言相勸:多參考專家學者建議,運動之外,搭配均衡的飲食與平和的心態,才能見到成效。L表示:這些道理都懂,但就是抵擋不住誘惑,身不由己啊!

我們都明白:運動的目的在求得健康,而真正的健康是指身體、精神,都處於一種完全安寧的狀態,而不僅是沒有疾病或虛弱。瞭解到這一點,那麼,運動,不只是鍛鍊身體,同時,它也在鍛鍊心智,是一種雙重鍛鍊。

而這個雙重鍛鍊,首先,從「勞其筋骨」著手,透過肢體的反覆練習,強化自身機能。當然,這是一個漫長、艱辛的過程,伴隨著汗水與淚水,逐漸的突破瓶頸,慢慢的步上坦途。接著,就是一連串「苦其心志」的考驗,是否繼續下去,端賴決心與毅力。

最後,要達到「增益其所不能」,無論是身體上或心智上,特別是後者,這是最艱難的部份,自朋友那兒可以借鏡的是「理性」與「節制」。 古羅馬哲學家西塞羅說:「 節制就是用理智的頭腦,有力的支配情慾,和其他邪惡的意念、衝動,使之適可而止。」就是不知「適可而止」,才落得焦頭爛額、苦不堪言。

運動是一種雙重鍛鍊,那麼,人生何其相似?!也是身心的雙重鍛鍊。一次又一次地在困難、挫折、痛苦中受傷、復原和奮發,生命也在其間不斷地突破與超越。◇