瘦身對很多人都是個挑戰,而對Reed和Lexi這對新人來說,他們必須得「翻轉人生」。結果兩人只花了一年半就減去一半體重,感覺超好。坐擁41萬IG粉絲的Lexi講述夫妻攜手共進的歷程,她分享說,要減肥成功很簡單,「你所需要的只有你自己」。

26歲的Lexi身高約1.68米,體重曾達220公斤;28歲的丈夫Lexi Reed高約1.73米 ,體重也曾達127公斤。兩人要把體重減下來,著實不容易。經過一番商量,他們選擇了最有效的方式——健康飲食加定期健身。

夫妻倆彼此鼓勵,不斷取得突破。Reed說:「這感覺很棒,因為我們有對方打氣。」

回到10年前,他們剛開始在一起時,並沒能促進對彼此的健康。Lexi回憶說:「開始約會的時候,我們增重不少。多數時候我們會去吃中式自助餐,每次吃三、四盤東西,然後再點一份餐打包回家。」

他倆每天各自攝取的熱量都超過4千大卡,逐漸地,Lexi開始擔心自己的身材會讓她無法生育。

他們於2015年10月步入婚姻殿堂。當新年來臨,他們制定的計劃就是共同瘦身。

起先,他們挑戰自己戒吃垃圾食品1個月;然後就開始動手在家做飯,確保飯桌上都有新鮮蔬菜。

他們也開始頻繁地在主題公園裏步行,並且按照旅行清單,不時去划皮艇、徒步登山等等。感覺艱難的時候,他們就互相唱歌鼓勵對方。

生活方式的調整帶來了亮眼成效。一年多的時間,夫妻倆共減掉了177公斤(逾390磅),形像煥然一新。特別是Lexi,她減掉了近2/3體重。她的新照片和一年前的婚紗照放在一起,把她自己也嚇了一跳。

而今,可以自由選擇服裝的款式,也讓她覺得超開心。減到82公斤的她,還在Instagram開通「fatgirlfedup」(意為「胖女孩受夠了」)帳號,分享自己及丈夫的瘦身點滴和心得。

攜手完成艱鉅的減肥之旅,在靚麗的形貌之外,他們的健康和彼此關係也比以前更好。

「這大大改善了我們的關係,這很酷。能夠一起做事情,讓我們倆更加親近了。」Reed說,「現在的我們生活得很快樂,同時也更加注意到健康問題。」

Reed甚至帶著妻子去玩了過山車,這是他們在減肥之前從未體驗過的。

Lexi總結說:「我們希望能鼓舞大家,調整飲食加上鍛鍊,真的能改變你的人生。你不需要健身教練、動手術或是花大把的錢購買保健食品或補品,你所需要的只是你自己,需要你訴諸努力和決心。小小的變化可以累積成巨大的成果。」◇