作為考試前為學生減壓計劃的一部分,堪培拉大學近日推出了「減輕壓力週」,在校園內開設寵物動物園,以使正在準備考試的學生放鬆心情。

目前,澳洲全國各地的學生都在為年底的考試儘可能多地學習,以備應考。

正在讀通信學位的大二學生波恩特(Ayden Poynter)說,他將迎來兩項考試,一個是課堂筆試,一個是回家做。

「在所有的壓力即將來臨之際,這可以很好的分散壓力。」 他說, 「我特別喜歡和狗一起玩。」

波恩特表示,短暫的休息可以幫助他保持專注。

據澳洲廣播公司報導,堪培拉大學舉辦「減輕壓力週」旨在鼓勵學生花些時間放鬆。活動週中,學校還會舉辦現場音樂會,開一天集市,並提供機械公牛讓學生騎。

該大學的健康專家尼爾森(Thomas Nielsen)還鼓勵學生在壓力下多與他人溝通。「我們知道很多幸福來自於此,能夠為他人的幸福做出貢獻也同樣重要。」

他說,像簡單地拍拍小動物就可以舒緩壓力。

尼爾森博士表示,管理壓力的祕訣就是學習如何享受減壓的時間。身體是需要活動的,做一些緊張的工作後起身動一動會更好。

「我們感到壓力,這不一定是壞事。如果你能把壓力轉化為有創造性的拉力,這將有助於我們準備考試的學習。」 他說。