也許是「媽媽手」真的很常見,又或是經常有人將「媽媽手」掛在口邊,不少人手腕痛時,都會問醫生自己是不是「媽媽手」。媽媽手的正確名稱是「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」或「狹窄性肌腱滑膜炎」,反正都是又冗長又難記的病名,所以一般人都將這個病稱為媽媽手。

 (圖二)
(圖二)

要知道自己是否媽媽手,有一個很簡單的測試方法,此方法稱為「握拳側腕試驗」。患者如有手腕痛,可以按下面圖示進行測試,但手法要緩慢和輕柔,否則可能會對肌腱造成二次損害。首先如「圖一」將食指、中指、無名指及尾指包住拇指,然後如「圖二」緩緩向下側腕。假如在「圖二」標示箭號的位置出現疼痛,那就可以診斷是媽媽手。

媽媽手的痛楚源於腕部附近的肌腱及腱鞘發炎,有時狹窄的腱鞘會令肌腱活動時出現撕裂,於這種情況下,疼痛就會變得非常劇烈,只要稍微活動拇指,就感到非常疼痛。

要治好媽媽手,千萬不要在疼痛部位推拿或做跌打手法,因為這只會令發炎的部位火上加油,傷上加傷,最後擴大發炎範圍,加重發炎的情況。最有效的方法是透過服藥、敷藥和針灸遠部取穴,三管齊下令炎症減輕,另外再用特製的護腕固定拇指,這樣才可以治癒媽媽手。

由於媽媽手的發病機理不是因為肌肉的損傷,而是肌腱和腱鞘的發炎,故病程一般比較長,通常需要1~2個月的時間才可以完全康復。治療時必須嚴格遵守多休息的原則,避免病灶再受到刺激。◇