我們的手指和腿的長短,身材的高矮、胖瘦都是天生的。雖然我們無法改變這些事實,不過依據這些身體的特質可以了解一些自己較易患甚麼病。為了身體的健康,平日可以從飲食與生活習慣做修正,積極預防疾病發生。

多國醫學研究發現,疾病發生與人的身體特徵有關係。總合各方研究,以下這些身體特徵可能增加某些疾病發生的概率:

高個子的人 

《美國國家科學院院刊》中一項研究稱,女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的FOXO3基因。

據細胞學研究發現,高個子的人細胞較早衰。人的細胞分裂次數是固定的,個子高的人運動消耗量大,細胞的分裂次數較多,人的壽命也跟著縮短。另外,高個子女性患乳腺癌的機率升高。無論高個的男或女得軟骨症機率相對也高。

身高超過157.5厘米的人最好養成健康的生活習慣,戒煙、戒酒、多蔬果少肉,還要常運動。擁有更健康的身體也同樣可以長壽。

肚子大、腰粗

美國《神經病學》雜誌刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。

男性腰圍90厘米以上,女性腰圍80厘米以上屬中央肥胖型,要注意容易患高血壓、冠心病、骨關節炎、高尿酸血症。

腰粗的人平時最好多注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、果仁、黑朱古力(不甜會苦的朱古力)等食物,同時多運動。

腿短女性

腿短的女性比腿長的女性得肝病的機率大增。英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱,腿長在50.8~73.7厘米的女性,4種肝酶水準較高,較容易肝臟出現問題。

腿短女性需要多休息,別太累,並控制飲酒量。

食指長或短

食指的長或短關係著關節的好壞。據美國《關節炎與風濕病》雜誌報道,食指比無名指短的女性,體內雌激素水準較低,患膝關節炎的機率會增加1倍。男性也可能有此問題。不過,食指短的人運動細胞好,在運動項目可以有好成績。

食指短的人,平常可以加強膝部鍛鍊。找穩固的椅子坐正,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反覆做10次,可加強關節健康。

手臂過短的人

美國《神經病學》雜誌刊登的一項研究稱,胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試:站立,展開雙臂與地面平行,量量左手指尖到右手指尖的長度,成年女性若低於152厘米即屬短胳膊。

手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以寫寫毛筆字或繪畫,多活動手臂。◇