現代人少勞動,長時間在空調房,少流汗自然水也就喝得少,加上晚睡,又愛吃油炸辛辣食物,難免容易上火。當你臉上長了癤子、口臭、大便乾結、牙齦腫痛、手腳燥熱……說明你已經上火了。不同臟腑上火症狀也不盡相同,中醫針對不同的上火病症,有不同的治療藥方,對症下藥才能真正滅火。

有些人總是經常上火,除了跟不良生活習慣有關,可能與個人的體質也有關。容易上火的人體質偏弱,容易受到外邪的入侵而表現出上火的症狀。

從中醫角度講,滅火不但須辨明是哪種臟腑之火,還要辨明是「實火」還是「虛火」,如果是實火,要用瀉火藥物,如果是虛火,則要以補虛為主。以下是中醫不同的清火妙方:

心 火

表現:嘴苦、口舌生瘡、心胸煩熱、失眠、尿黃大便乾結等症狀。心火大一般脾胃也不好。治療以清瀉心火為主,可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等,中成藥可選用牛黃清心丸。

茶療方:蓮心茶

材料:蓮心5~10克,沖熱開水飲用。

肝 火

表現:嘴有苦味、眼睛有眼屎,同時伴有頭暈腦漲、口苦咽乾、面紅易怒。治療應以清瀉肝火為主,用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清肝火藥進行治療。

茶療方:菊花薄荷茶

材料:菊花10克、金銀花5克、薄荷3克,開水沖泡後飲用。

胃 火

表現:牙齦紅腫疼痛、口臭、喜冷飲、舌紅苔黃,也可引起大便乾燥。治療以清瀉胃火為主,可選用膨大海、羅漢果、丹皮、生地等,或中成藥可選用牛黃清胃丸治療。

茶療方:羅漢果涼茶

材料:羅漢果2~3枚去殼、膨大海1枚,用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。

肺 火

表現:臉有癤子、咽喉腫痛、乾咳無痰、口乾咽燥、聲音嘶啞等症狀。治療以宣肺瀉火為主,可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等,或中成藥可用銀翹解毒丸。

茶療方:銀花玄參飲

材料:金銀花10克,玄參15克,桔梗5克,生甘草5克,薄荷3克。用水煮金銀花、玄參、桔梗、生甘草30分鐘後,再放入薄荷續煮5分鐘。◇