人體在自我療癒過程中會出現不舒服的症狀,很多時候太刻意去理會它,反而適得其反。主張道法自然的農醫專家Steven表示,其實他並不是主張有病不去看醫生,而是人人要先認識自己,做自己身體的主人。 許多病人會將自己的問題推卸給醫生,或說:「我怎麼了解我的問題,我又不是醫生。」事實上,只有自己最了解自己的身體,要先從自我找問題。Steven認為,許多病人迷信醫生的治療效果,其實醫生看不好疾病也是很自然的事情。反過來說,如果自己先認識自己的問題,從生活作息、飲食習慣等方面改變,即使沒有遇到好醫生,因著自己的悔過和改正,疾病也可能好一大半。據中國傳統文化的說法,這就是「意誠感天」的效果。

健康出問題 先從自身找原因

以洛杉磯為例,此地冬天很多人會有皮膚乾癢的問題,Steven指出年齡大皮膚乾癢與血氣不通有關係,年輕人皮膚乾癢大多是缺少運動所致。因此若做自己身體的主人,願意養成運動習慣,有正常排汗,就不會乾燥而且有利於氣血循環,不只可改善皮膚乾癢的症狀,還有益於身體代謝。

若晚上開暖氣睡覺,隔日起來口乾舌燥,其實可以考慮換個品質好的暖氣或不開,而不是一味地向外找身體健康的問題。

洛杉磯每年的花粉季節都會有許多人掛病號,Steven認為,自然界中到處都有花粉,花粉與過敏關係不大,中醫理論認為,絕大部份的過敏是「體質」的緣故,但人們往往因為沒有責怪的對象和解決辦法,就歸咎於大自然的花粉,這是很錯誤的觀念。

中醫沒有過敏的概念,鼻塞與體寒和體內濁氣重有關。尤其是胃腸不好和內熱不足的人鼻子容易過敏。如果在保暖、溫胃,不喝冰冷飲品的情況下還不能改善,說明你的身體正在排放濁物,10天左右會自動好轉。此時若輕易去抑制會讓下次感冒更嚴重,且更不容易痊癒。

Steven並不是要求每個人都對西醫或中藥醫學有所理解,而是要大家去認識自己犯了甚麼錯誤,導致今天出現了這樣的疾病。這種的檢討思維與醫學知識無關,而是當人抱著謙卑、感恩去找尋幫助時,收穫往往超乎想像。

就像洛杉磯早、晚溫差大,容易感冒。Steven建議眾人,居家的時候也要注意保暖,不要一回家就脫掉衣物,很多時候家裏比外面還涼,這一點常被忽略。因為在戶外的時候,人們會自然提高警惕,而且多半在運動中,反而不容易著涼。但回家後,放鬆心情看電視、玩電腦,一坐幾個小時不動,就很容易感冒。

做自己身體的主人 才是健康養生之道

Steven認為,大部份人學習的過程需要實體參照,如同我們學知識,透過文字、模型、實驗等等來證明,因而養成了看到才能學、看到才能相信的盲點。自然之道的存在不由某種方法而拘泥,大道至簡至易,道法自然,健康之道也在其中。唯有認識自己的問題,做自己身體的主人,才能達到真正的養生與健康。◇