你有吃點心的習慣嗎?許多市售的點心零食,熱量都很高。且在沒有飽足感的情況下,我們常常不知不覺吃了太多。

下面介紹幾種可以放心選擇的健康點心,下次不妨就讓這些點心陪伴我們度過下午茶時光。

番茄切片

簡單的番茄切片後,撒上碎乳酪,最後淋上橄欖油,美味又健康。

香蕉

香蕉是最簡單又方便的點心,它能補充能量,且含有豐富的鉀離子,能消除疲勞。

乳酪

建議你購買原味乳酪,再按照自己想要的口味,製作每天要吃的乳酪點心。要吃乳酪時,可以切入不同的種類的水果,或者將水果和乳酪攪打成果昔。

芝士條

在超市就可以購買到各式各樣的芝士條,是一種攜帶方便的小點心。購買時記得詳閱標示,選擇較健康的芝士。

原味堅果

購買不含鹽的原味堅果,也可以買生堅果回家自己烤。堅果富含營養,又有飽足感。是減肥者的最佳點心。◇