現代人容易早生白髮,並流行用染髮來解決三千煩惱絲問題。事實上,頭髮的生長情況反映一個人的健康狀態。若要從根本上解決問題,落實養髮之道才是上策。 

染髮是優?還是憂?

染髮雖然能暫時解決外觀上的困擾,它其實非常不利於養髮。

中醫認為「腎藏精,其華在髮」,頭髮雖然受血液的滋養,但它的生機卻是根源於腎。進一步說,當一個人「腎精不足」,頭髮便容易失去光澤,因而提早出現白髮。此外,「肝藏血,髮為血之餘」,「肝血虧虛」的話,便沒有足夠養份可輸送到頭皮毛囊中的微細血管,因此容易掉髮。

既然頭髮與肝、腎相關連,染髮劑經由頭皮中的微細血管吸收進入體內,透過血液循環到達腎與肝,會影響其正常功能,進而加速對頭髮的傷害。

頭髮暗藏健康密碼

頭髮的生長情況其實反映出體內臟腑健康與否。

頭髮變白、變黃,甚至枯萎、掉落,它表示此人有腎精不足及肝血虧虛的問題。此外,中醫還依經絡循行將頭部細分為不同部位,中間一行屬督脈,第二行屬膀胱經,第三行屬膽經,額角的兩側屬胃經,耳朵周圍屬膽經,經絡的氣血盛衰透露出對應臟腑的健康狀態。

還你好髮色 中醫有「髮寶」

養髮之道不妨從培養良好生活習慣和食療雙管齊下。

首先得懂養生,也就是遠離會耗損腎精和肝血的生活習性。房勞、憂思、焦慮過度,以及長期下來,工作壓力大、體力透支、睡眠品質差、睡眠不足,這些都會損耗腎精,讓人未老先衰,頭髮自然白得快。長期熬夜晚睡則會損傷肝血。

再者,中醫強調「黑入腎」,黑色食物有補腎的效果,其中對白髮有直接療效的首推何首烏、黑芝麻。以下推薦這兩款藥膳:

1、經過九蒸九曬炮製過的何首烏及熟地黃各10克,生甘草3克。用1,000c.c.的水熬煮20分鐘後,當飲料喝。一日一劑,連喝3個月。

2、核桃6個,黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞各1小把,山楂2個,熬成粥食用。(這是3人份)。