美國俄亥俄州立大學Wexner醫療中心的一項新研究發現,壓縮褲(Compression Tights)不能幫助跑步者跑得更遠或是跑得更快。

在美國運動醫學學院(ACSM)年會上提出的研究表明,雖然壓縮褲能夠抱緊肌肉,大大減少肌肉抖動,但與不穿壓縮褲跑步時相比較,並不會減少肌肉疲勞。

該項研究領導人AjitChaudhari說︰「當你的肌肉抖動時,它會引起收縮,消耗體能,所以理論是減少肌肉抖動會減少疲勞。然而,減少的抖動沒有讓疲勞有任何減少。在我們的研究中,跑步者在穿與不穿著壓縮褲的情況下運動表現相同。」AjitChaudhari是理療、骨科、機械工程和生物醫學工程副教授。

研究參與者在兩天內以其最大置,記錄每次跑步之前和之後參與者的腿部力量和跳躍高度。

Chaudhari說︰「我們有特製的跑步機,內置力量傳感器,用於測量跑步者的腳踏力度,他們如何蹬離地面,以及隨著時間的推移出現何種變化。跑步者還佩戴心率監視器,可以在整個跑步過程中測量身體情況。」

通過壓縮褲減緩疲勞的另一個理由是,變得疲勞的跑步者會改變運動姿勢,導致關節壓力增加。然而,進一步的研究表明,經驗豐富的跑步者在訓練結束與開始時相比較,關節沒有增加更多的壓力。

雖然研究結果表明,壓縮褲沒有減少跑步者的疲勞,但Chaudhari說,壓縮褲有其它好處。如果跑步者穿著緊身褲感覺更好,那就是繼續使用它們的理由。

他說︰「這項研究中沒有發現穿壓縮緊身褲有甚麼不好。長距離跑步時,每一點感覺都很重要,所以壓縮褲可能以我們研究中無法衡量的方式在幫助跑步者。」◇