對我們所愛的人敞開心扉可以讓彼此之間的關係更牢固、更緊密——但是要做到這一點卻並不容易。為了解更多這方面的信息，我們請教了多倫多的註冊心理師萊斯利‧萊克尼。她給了我們一些很好的建議。
1. 創造彼此聯繫的機會
把交流作為家庭成員整體關係的一部份，將會讓你的孩子學會如何在定期交流時感覺自在。為了更好地交流，在孩子覺得最舒服自在的環境中一起參與。
萊克尼說：「如果有個能讓交談變得不那麼令人生畏的消遣活動，或者是像講故事、藝術或遊戲之類的一種支持表達的形式，孩子們會更容易地表達自己。」當孩子們感到舒適和放鬆時，他們更願意說出自己的想法。
2. 不要只是停留在 「因為我這麼說了」
孩子們可能很難接受「不行」這個詞。但是如果你解釋了原因，例如為甚麼不允許他們自己走著去上學或是天黑後騎車，他們可能會理解你的選擇。
萊克尼說：「你不僅要幫助孩子理解『不行』的意思，而且還要幫助他們處理被拒絕的後果。當他們感到失落時還要安撫他們。」
當你對孩子解釋你的決定是為了他們好時，他們更有可能在將來自己作出安全及具有建設性的選擇。
3. 以輕鬆的方式解決大問題
如果一想到要跟孩子談大問題就讓你焦慮的話，也許把它拿出來公開討論更重要。萊克尼說：「提醒自己討論這件事的重要性——不要去想這會讓你感覺多麼不舒服。開車、散步或是吃飯時討論這個話題也許會減輕這種不適感。」
4. 對孩子要寬容
要想與孩子建立誠實信任的關係，就需要讓他們知道當他們犯錯時你仍會接受並依然愛著他們。萊克尼建議，「鼓勵孩子與你進行開誠佈公的交流時，要做好心理準備，因為所交流的內容可能並不總是你想要聽到的。」她警告說：「記錄一下你是如何處理那些讓人感覺不自在的討論，給孩子做個敞開交流的示範，即使那些事情不是那麼令人舒服。」
5. 不要讓壓力影響你樹立榜樣
發脾氣對於你們之間的關係起不到任何積極作用。花時間想想你打算如何反應。「休息一下是可以的。在你們雙方都比較激動時試圖處理事情結果通常會使事情惡化。」萊克尼解釋說：「如果你生氣或是反應過激的話，你的孩子可能也會對你生氣或反應過激，那麼他就會很難接受你想教給他的東西。」
6. 從錯誤中吸取教訓
世上沒有完美的人。對於衝突的負面反應必然會在某個點上爆發——這並沒甚麼。重要的是你和孩子們都明白，信任的意思就是無論是有矛盾時還是和平相處時，彼此都深愛著對方。
「提醒自己你只是個凡人，看看可以做些甚麼其它的來阻止同樣的反應發生。」萊克尼建議道。
當你坦誠地對待孩子，你就給他樹立了一個「坦誠是最佳選擇」的榜樣。如果你能與孩子建立一種令人舒服的並且每天彼此都有所分享的關係的話，你的孩子就會成長為一個自信、認真的人，並且還能學會要求其他人成為同樣的人。◇
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