自從上個月晴晴出生後,我有了當爸爸的真實感,卻也開始有種產後憂鬱的感覺。當然,最辛苦的是妻子,她大著肚子小心翼翼走過9個月,中間經歷許多我無法體會的難過,最後還要忍受身體被撕裂的痛楚,冒著生命危險生下了晴晴。該憂鬱、該受照顧的是她,偏偏我也有苦說不出啊!

我想最大的變化是部份的轉變吧!我是新手爸爸,面對出生不久又軟綿綿的寶寶總會手忙腳亂,可是一向是妻子支柱、經濟支柱的我,不能表現出慌亂、緊張、疲累,我除了要適應學習寶寶的步調,還要小心照顧產後的太太,還要肩負著工作上的壓力。一下子,我從「丈夫」部份轉變成「萬能爸爸」,這雖然令人開心,但急速的轉變也讓我難以適應。

心中的不安與無助

有時當我想休息、放空一下時,就會有人問我:「還不去陪老婆、照顧寶寶喔?」然後就會催促我趕快去月子中心。於是我沒有時間停下來,每天下班回家仍然忙碌得像個陀螺一樣。身體雖然忙碌,心裏卻空空的。我的不安與無助感沒有人知道,我也不懂如何向老婆表達,再加上大家的心都放在寶寶和媽媽身上,沒有人想關心我這個新手爸爸,連感冒不舒服也都只擔心會傳染給寶寶而已。

那段時間常常回到家是沒甚麼飯菜可以吃的,沒有人注意到我吃飽了沒,有時我會謊稱自己飽了,然後翻箱倒櫃找餅乾、泡麵或罐頭吃,瞬時間覺得自己在家裏失去地位了。等到妻子坐月子回家後,也常常上演新手媽媽不知所措抱著女兒一起哭的場景,而我上了一天班已經很累了,遇到這種情形還是要趕緊做危機處理,通常是一邊安撫老婆,一邊安撫哭鬧的女兒,而我自己的心情只能放在最後了。

到了夜晚更是恐怖的時候,晴晴總是半夜哭著不睡,老婆白天照顧一整天已經夠累了,晚上當然是我要出手擺平,我一邊拿著奶瓶,一邊要唱歌給晴晴聽,還要走來走去讓她在搖晃的姿態中睡去,而我則在一天的曙光中驚醒,滿臉鬍渣忘了刮又衝去上班!

懂得尋求協助支援

還好現在晴晴開始長大了,行為模式也比較好掌控,之前我也沒有獲取正確資訊的管道,加深了心中的焦慮,現在我開始懂得適度尋求家人的協助,也到書局買本關於懷孕、生產的書,並把身邊已經當爸爸的好友在網上設一個群組,一有問題就拋出請教大家,互相分享帶小孩、照顧妻子的活動和經驗。

現在我比較快樂了,也已經走過這段憂鬱的日子了,我知道爸爸憂鬱症對家庭的傷害非常大,所以怎麼樣在一有問題時便適時地和太太溝通,協調家事、育兒的分工,並好好利用政府給予的補助及育嬰假休息,相信之後的育兒之路一定會越來越順利的,也祝福每個新手爸媽都能順利走過這段精彩的人生路。◇