許多女性總是問:「我明明睡得很飽,為何還是有黑眼圈呢?」事實上,黑眼圈的成因與種類很多,單靠充足的睡眠並無法完全解決黑眼圈的困擾,須找出根本成因,才能杜絕熊貓眼的出現。

黑眼圈的3大成因

由於下眼皮的皮膚很薄,因此皮膚下方的黑色素與血色素(hemosiderin)很容易因堆積而顯現出來,呈現像熊貓樣的黑眼圈。雖然黑眼圈通常由睡眠不足或過度疲勞所造成,但仍有一些易讓人忽視的原因。美國健康資訊網站Real simple提供了一些黑眼圈的成因與改善方式:

1. 基因

如果眼睛周圍的皮膚較薄,就會讓集中在眼睛周圍的血液顯得更明顯。血液的累積會引起微血管擴張和出血。

2. 年齡

隨著時間推移,皮膚會流失膠原蛋白和變薄,所以血管會長期透印出皮膚。

3. 季節性過敏

過敏會引起體內釋放組織胺,讓血管發炎造成腫脹。

皮膚科醫生建議,如果想知道造成黑眼圈的原因,輕輕地拉緊眼下皮膚,如果這裏皮膚顏色變深,那麼基因或年紀可能是造成黑眼圈的原因;如果眼下皮膚的顏色沒有改變,那麼造成黑眼圈的原因可能是日照或過敏所引起。

告別熊貓眼的妙方

1. 血管組織型黑眼圈

紐約市西奈山醫學院(the Mount Sinai School of Medicine)皮膚病學副教授建議,晚上睡覺時墊高枕頭能避免血液累積在眼睛周圍。早上起床冰敷5分鐘或使用含咖啡因的眼霜能幫助血管收縮,讓血液不易累積在眼睛周圍。

而含草本成份山金車的眼霜,有抑制發炎的特性,能夠降低皮膚暗沉;綠茶或葡萄籽油則能強化微血管管壁。同時還可藉由飲食調整調整:每天食用一安士富含黃酮的黑朱古力與Omega-3脂肪酸的食物,如三文魚、核桃等,都能促進血液循環,減輕黑眼圈症狀。

2. 過敏

過敏所引起的黑眼圈可嘗試在過敏症狀出現前先使用含抗組織胺的開架式藥品,來減輕黑眼圈問題。

3. 皮膚過薄

專家的建議首選是含有維他命A成份的保養品,它能促進體內膠原蛋白的再生;除此之外,維他命C能夠讓膚色變亮。每天出門要記得使用防曬產品,不然所做得努力都會白費。

此外,皮膚科醫生也建議,多食雞蛋、海帶、黑芝麻、紅蘿蔔與綠茶,都有舒緩黑眼圈的良好功效。雞蛋、黑芝麻與紅蘿蔔所富含維他命A、E及蛋白質,海帶中的鐵質與綠茶中的兒茶素,都是讓女性成功戰勝黑眼圈的營養成份,愛美女性不妨試試。◇